Chuẩn bị có em bé
Chuyên mục thông tin hữu ích cho người mong có con: Cách thụ thai hiệu quả, lời khuyên khi chuẩn bị mang thai, nguyên nhân vô sinh, hiếm muộn và cách chữa trị

Những công việc tưởng chừng vô hại like for ‘bà bầu but thực chất lại cause and will be the following tai biến khó lường. Bạn hãy cảnh giác with the following 4 việc:

1. Di chuyển đồ đạc nặng in phòng

If you di chuyển đồ đạc in phòng, you will gặp chứng đau lưng and can xảy ra tai nạn those unexpected like đồ vật xô đẩy vào bụng, bạn vấp ngã or bị trượt chân cause and will sảy Thái or Thái chết lưu. Những việc nặng like thế này for you should chồng or nhờ ai làm giúp then if thực sự cần thiết.

ba-bau-khong-lam-viecj-nang

2. Thay hộp of mèo

You know that, phân of mèo and out of their nơi may contain a loại khuẩn tên khoa học is much toxoplasmosis dangerous against Thái nhi.

If you bị nhiễm loại vi khuẩn này thì you can bị sảy Thái, Thái Lan nhi mắc bệnh tràn dịch màng não, mắt gặp more dangerous and other cơ quan khác cũng bị dị tật đồng thời cơ quan thần kinh cũng bị ảnh ok. Bà bầu be sống in môi trường in lành

ba-bau-khong-nuoi-meo

3. Sử dụng thuốc diệt kiến ​​gián and

If this those thuốc bám vào người or you bị nuốt vào, it will Ngam vào máu and affect to Thái nhi.

4. Sử dụng đồ tái chế

Đồ tái chế nhựa tái chế like or those đồ vật been làm mới lại luôn contains the following độc tố affect to sức khoẻ of you and nhi Thái. Vì vậy, if you want to change is not in the gian phòng or mua mới dụng cụ làm bếp thì use for after sinh nhé!

Người xưa còn nói, cẩn tắc vô ưu, the lo lắng this is not thừa against sức khoẻ of you. Hãy thận trọng since tương lai sức khoẻ của bé and of you nữa.

Theo: Eva

Khi đang mong con, bạn luôn chờ mỗi tháng để biết kết quả, dựa vào chu kỳ kinh nguyệt hay đợi que thử thai lên 2 vạch đỏ. Thế nhưng với một số người, sự nhạy cảm của họ lớn đến nỗi có thể cảm giác được mình đang mang thai khi chỉ mới thụ thai được vài ngày.

1. Đau ngực: Đây cũng có thể là dấu hiệu bạn sắp đến kỳ kinh nguyệt, nhưng nếu rất đau thì có nghĩa là bạn đã có tin vui rồi.

2. Không giải thích được sự thay đổi tâm trạng: Dễ dàng xúc động, mà cũng dễ dàng nổi nóng, tức giận với những vấn đề trước đây bạn không hề quan tâm.

dau-hieu-nhan-biet-som-ba-bau

3. Bạn cảm thấy buồn cười vô cớ: Chỉ là cảm giác thôi, hoàn toàn phụ thuộc vào cảm xúc của bạn, và bạn đột nhiên cảm thấy thật là buồn cười, thật là vui mà chẳng hề có lý do gì rõ ràng cả. Có thể bạn đã có thai.

4. Đau bụng: Gần giống như đau khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt, nhưng nó vẫn có gì đó rất khác, điều này cũng là cảm giác thôi. Bạn cảm nhận thật sự có một điều gì đó thay đổi rõ ràng trong cơ thể của mình. Rất có thể bạn đã đậu thai.

5. Tiết ra nhiều dịch âm đạo: Cũng giống như là bạn sắp hoặc đang trong chu kỳ, nhưng việc âm đạo tiết ra nhiều dịch màu trắng sữa có thể là do bạn đã thụ thai.

6. Cực kỳ mệt mỏi: Đột nhiên thèm ngủ, có thể có cả thèm ăn, và sau khi ngủ nhiều vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Đó có thể là do sự thay đổi hormone và sự hình thành tế bào mới trong cơ thể của bạn.

7. Chán ăn hoặc thèm ăn: Bạn có thể cảm thấy mình đột nhiên chán ghét hay bỗng dưng cuồng một món nào đó, hoàn toàn trái ngược với trước đây. Rất có thể đây là một dấu hiệu mang thai của cơ thể bạn.

Nguồn: Webtretho

Người ta thường nói rằng không có gì rắc rối hơn phụ nữ, nhưng nói cho đúng thì đó phải là “cơ thể phụ nữ”, nhất là trong độ tuổi sinh sản. Những phụ nữ bị áp lực vì mong mỏi có con dường như mỗi tháng lại nhận ra 1 số thay đổi “lạ lùng” ở cơ thể mình; trong lúc cảm xúc hỗn độn, trộn lẫn giữa mong chờ với lo lắng, sợ hãi lúc này, bạn rất dễ nghĩ ngay đó những dấu hiệu mang thai.

6 dấu hiệu mang thai dễ bị là báo động giả nhất bao gồm:

1. Trễ kinh
Theo lý thuyết thì chu kỳ kinh nguyệt bình thường thường vào khoảng 28 ngày, nhưng thực tế không phải lúc nào cũng theo lý thuyết. Kể cả những phụ nữ có chu kỳ đều đặn, vào những tháng căng thẳng hoặc mệt mỏi, tăng giảm cân hoặc có những thay đổi đáng mừng trong cuộc sống (như mới có người yêu chẳng hạn) thì chu kỳ cũng có thể bị xê xích – mà thường là bị lùi lại vài ngày. Nói chung có nhiều thứ có thể điều khiển lượng hormone và kéo theo đó là chu kỳ của chúng ta.

2. Đau ngực
Bạn nghe nói rằng ngực phụ nữ thường thay đổi khi mang thai, bắt đầu với cảm giác đau đau, nhạy cảm. Nhưng nếu bạn thường xuyên sờ nắn ngực mình để xem… có đau không thì sớm muộn cũng sẽ bị đau – vì lý do không như bạn muốn. Đó là chưa kể những cuộc yêu cuồng nhiệt với mục đích “săn con” cũng có thể để lại dư âm khiến bạn tưởng nhầm. Ngoài ra, đau ngực cũng là 1 dấu hiệu kinh điển của PMS nữa, rất là bực mình.

3. Nôn nao, muốn ói
Bạn hay thấy trên phim, nhất là trên các phim ngày xưa, dấu hiệu mang thai chắc chắn nhất cho thấy các nữ nhân vật chính bỗng dưng ọe khan rồi bụm miệng bỏ chạy. Ấn tượng ấu thơ ấy cộng với áp lực có con, cộng với những căng thẳng thường ngày có thể khiến bạn có cảm giác nhộn nhạo, buồn ói. Bạn có tin không, 1 số người bị stress nặng đến nỗi chỉ cần cho bàn chải vào miệng là muốn ói, dù chẳng hề có thai.

dau-hieu-mang-thai-1

4. Tâm trạng thay đổi
Cố gắng mang thai và tưởng tượng đến cuộc sống với 1 em bé (hoặc nhiều em bé) có thể khiến chúng ta thêm căng thẳng. Tâm trạng ai mà không dễ thất thường khi nghĩ đến chuyện đời mình có thể thay đổi nhiều và nhanh như vậy chứ. Ngoài ra, những tác động khác của cuộc sống cũng có thể ảnh hưởng lớn đến những người phụ nữ nhạy cảm chúng ta.

5. Mệt mỏi
Sự căng thẳng trí óc có thể khiến cơ thể uể oải hẳn đi. Và đôi khi cảm giác mệt mỏi kéo dài cũng có thể là dấu hiệu của bệnh. Bạn hãy thử xin nghỉ phép 1 ngày, ăn uống tẩm bổ, xem gì đó vui vui, đi ngủ sớm; những ngày tiếp theo vẫn duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, nếu bạn không cảm thấy đỡ mệt hoặc thậm chí còn mệt hơn, hãy đi khám!

dau-hieu-mang-thai-2

6. Thèm ăn những thứ kỳ lạ
Nhiều phụ nữ khi mang thai thường thèm ăn những thứ mà có thể trước đây họ không thích, nhưng sở thích mới mẻ kỳ lạ này cũng có thể báo hiệu sự thiếu hụt dinh dưỡng, món mà ta thèm thường sẽ cung cấp những dưỡng chất mà ta đang thiếu. Chẳng hạn 1 người chẳng hề thích ăn cà chua nếu bỗng nhiên lại thích ngồi bốc lủm cà chua bi như 1 món ăn vặt thì có thể cô ấy đã mang thai, nhưng cũng có thể cô ấy cần coi lại chế độ dinh dưỡng của mình – đặc biệt lưu ý đến các dưỡng chất quan trọng trong cà chua.

Bạn đã bao giờ gặp dấu hiệu nào tương tự như trên đây khiến bản thân mừng hụt chưa?

Nguồn: Webtretho

Hỡi các anh chồng, hãy mau vào xem chia sẻ của 1 “cựu chiến binh”, đúc rút từ chính những đau thương, từ những sai lầm, dại miệng của anh ấy với người vợ bầu của mình! Hỡi các chị vợ, hãy mau tag chồng vào để thay lời muốn nói, về 13 điểm tối quan trọng cần nhớ sau:

1. Phải cho vợ ăn thường xuyên!
Ai cũng biết thức ăn quan trọng với các bà bầu, nhưng ngoài ra, thời gian cũng là điều liên quan rất quan trọng. Khi vợ kêu đói thì tức là đói, phải cho ăn ngay – chưa đến bữa thì phải cho ăn vặt, rải rác nhiều lần trong ngày; nếu vợ đi làm thì phải chuẩn bị trước cho vợ! (Bác sỹ cũng khuyên như vậy nhé, phải chấp nhận thôi!)

ba-bau-thich-an-gi

2. Thức ăn của chồng là của vợ, của vợ thì không được động đến!
Các cặp vợ chồng sau khi kết hôn thường tuy 2 mà 1, đã ngủ chung được thì ăn chung có sá gì. Thế nhưng, trong giai đoạn hiện tại, hãy cẩn thận nếu ăn tranh phần của vợ (hoặc phần của chồng, nhưng đã được tuyên bố là của vợ). Nếu bạn đã nhỡ ăn mất nửa thanh sô-cô-la trong tủ lạnh, hãy tìm cách đền lại ngay trước khi vợ lên cơn thèm ngọt và phát hiện kẹo của (chồng) mình đã hết.

3. Hãy sẵn sàng tăng cân!
Ăn như vậy thì tăng cân cũng là dễ hiểu. Bà bầu tăng cân là điều bình thường, và cần thiết, có điều có khá nhiều trường hợp khi vợ tăng cân thì chồng cũng tăng theo, vì phải chia sẻ và làm thùng nước gạo khi cần thiết.

4. Đừng có nói vợ mập, hay là bé bự, hay là voi ma mút!
Này các bạn, đừng bao giờ nghĩ rằng vợ mình đã chấp nhận chuyện tăng cân là tất yếu trong thai kỳ mà nghĩ rằng mình có thể vô tư và khách quan nói vợ mập lên, bụng bự ra thật dễ thương… Không có chuyện vậy đâu. Cứ thử nói tầm 3 lần xem có bị vợ mắng cho vào mặt là “Tôi biết rồi! Không cần anh phải bảo tôi béo nhé!”

5. Bệnh đãng trí là thật đấy!
Điều này bắt đầu với những việc lặt vặt thường ngày như đi tìm kính trong khi đã đang đeo (cũng dễ thương đấy chứ). Nhưng mà lâu dần tình hình trở nên nghiêm trọng hơn như là quên tắt bếp, quên khóa cửa… thì cũng đau tim lắm. Tuy một mặt là hãy giúp vợ tìm mẹo để dễ nhớ hơn nhưng dù thế nào đi nữa thì bạn cũng cần là người bao quát cuối cùng cho người vợ đang vất vả của mình.

6. Hài hước ơi, tạm biệt!
Tin tốt là: vợ đã có thai. Nhưng còn tin xấu? Dường như con đã tạm thời chiếm chỗ của sự hài hước của vợ rồi. Giống như tình huống cười đùa về chiếc bụng bầu ở trên, bạn mà không cẩn thận, đùa bỡn linh tinh là ăn đòn, vợ đang rất nhạy cảm đấy.

7. Sex ơi, tạm biệt!
Chuyện này bực đây! Tệ nhất là trong 3 tháng đầu! Đó là khi cơ thể vợ trải qua vô cùng nhiều thay đổi, hormone loạn xì ngầu khiến tâm tình cũng có thể trở nên khó khăn. Sự lo lắng cũng có thể khiến vợ bỗng nhiên tìm được vô số lý do để từ chối, khiến chồng bị tổn thương vì bị chối bỏ. Thế nhưng chuyện này chẳng trách ai được! Hãy hướng tới tương lai tươi sáng là chẳng bao lâu sau hứng thú của vợ sẽ quay về, nồng nhiệt như xưa, vào khoảng đầu tam cá nguyệt thứ 2!

8. Ngực vợ bây giờ là vùng cấm!
Trong mắt các ông chồng, vợ khi mang bầu đẹp hơn biết bao nhiêu, từ da đến tóc đến khuôn mặt… tất nhiên không thể bỏ qua bộ ngực ngày càng đầy đặn và nóng bỏng. Vấn đề duy nhất là “không được sờ vào hiện vật”.

9. “Công cụ” tạo nên con sẽ không thể hại con!
“Anh bạn nhỏ” của bạn sẽ không có tác động gì đến em bé trong tử cung của vợ cả đâu, nó sẽ không làm bé sợ hay chọc vào trán của bé! Không thể nào! Không việc gì phải hoảng!

10. Chồng sẽ bị thay thế bởi 1 đống gối!
Khi vợ bạn mang thai, bạn hãy tập dần việc ngủ ở trên ghế hoặc dưới đất vì có thể đến khoảng cuối thai kỳ, chỗ của bạn ở trên giường sẽ bị chiếm mất. Không phải do bụng của vợ to đến mức ấy, mà là do đống gối mà vợ cần – ai mang thai mới hiểu chuyện tìm tư thế thoải mái để nghỉ ngơi khó đến thế nào!

goi-ba-bau

11. Đừng cưng vợ như trứng mỏng!
Chồng bảo vệ vợ là đương nhiên, có thể gọi là bản năng. Và khi vợ mang thai, có đứa con đang lớn dần lên trong bụng thì bản năng này càng trỗi dậy mạnh hơn. Bạn có thể thậm chí không để vợ tự mở cửa, cầm món đồ nào đó cũng giành lấy, không phải do nghĩ vợ không làm được nhưng cảm giác cần phải giữ gìn tối đa cho vợ an toàn và khỏe mạnh. Nhưng đó cũng là một cách để gợi ăn mắng đấy. Hãy quan tâm đúng mực thôi, vì không phụ nữ nào muốn cảm thấy và bị đối xử như người không có khả năng cả.

12. Phụ nữ mang thai rất lười!
Điều này thật dễ đụng chạm. Vợ đang mang một sự sống mới trong người mình, cơ thể vợ đang lớn lên, căng ra, giãn ra, trải qua rất nhiều thay đổi… Nhưng lười thì vẫn phải nói là lười nhé. Kể ra cũng hơi bực bội đấy, nhưng mà không thể làm gì được, vì…

13. Chồng không thể cằn nhằn!
Dù vợ có thế nào đi nữa, lười biếng, hay quên, nhạy cảm hay la, cấm sex, chiếm chỗ ngủ của chồng… tất cả đều không quan trọng. Vợ đang mang thai mà, điều đó mang lại quyền miễn trừ có hiệu lực mạnh mẽ.

“Gì? Bát đĩa dơ hả? Anh cằn nhằn bát đĩa dơ hả? Trong khi trong bụng vợ đang có một con người to bằng quả dưa, mà vợ sẽ phải đưa nó ra qua đường chỉ nhỏ bằng quả chanh! Anh còn cằn nhằn gì nữa chứ?!?”

Nguồn: webtretho

Từ khi mang thai, em cảm thấy đây là quãng thời gian khó khăn và mệt mỏi nhất. Em lúc nào cũng bồn chồn, khó chịu, cáu bẳn. Lý do là sao ta, là em đang mang thai hay tại anh cứ làm cho em bực bội. Vợ chồng mình cùng thỏa thuận với nhau một vài quy tắc nho nhỏ, để những ngày em mang thai là những ngày hạnh phúc của cả 2 ta, anh nhé!

chuan-bi-khi-co-em-be-1

1. Em và anh đều cần một không gian riêng, 1 khoảng thời gian riêng để làm điều mình thích, và như thế em sẽ bớt săm soi khi thấy anh làm một điều ngớ ngẩn nào đấy.

2. Em cần ngủ nhiều hơn, nếu có thể thì anh nên tắt TV 30 phút trước khi đi ngủ, em sẽ có giấc ngủ sâu và đỡ mệt mỏi. Khi tỉnh dậy, chúng ta sẽ thấy sảng khoái hơn.

3. Em phải có thời gian ra ngoài với bạn bè, trò chuyện và chia sẻ những vấn đề phụ nữ với nhau, sẽ giúp em cảm thấy vui vẻ và dễ chịu.

4. Em sẽ không bỏ qua việc tập thể dục vì những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp em giải phóng năng lượng và cảm thấy thoải mái hơn, còn có thể giúp được ít nhiều khi em sinh em bé. Vì thế, anh nhớ hỗ trợ em nhé, đừng càu nhàu. Có anh ủng hộ, em làm việc gì cũng thấy tự tin hơn.

chuan-bi-khi-co-em-be-2

5. Em sẽ suy nghĩ về những hành động, lời nói, việc làm… của anh làm em dễ cáu kỉnh, bực bội nhất. Nếu em không tự bỏ qua cho anh được, em báo trước với anh về những chủ đề em không thích, anh nhớ tránh nhé.

6. Em sẽ không vì đứa con thương yêu của chúng ta trong bụng mà bỏ quên chuyện ấy đâu. Chuyện ấy cũng sẽ giúp em giữ cân bằng tốt hơn và cảm thấy yêu thương anh hơn.

7. Em sẽ tích cực quan tâm và đối xử tốt với anh. Em sẽ không để anh có cảm giác bị bỏ rơi, nhưng anh cũng đừng quá ganh tỵ với con bé bỏng nha.

8. Nhớ đừng bao giờ để em bị đói. Lúc đói em sẽ dễ quạu hơn nhiều đấy! Anh cũng bỏ thói quen réo tên vợ mỗi khi làm gì đó nhé, em đang rất nặng nề, và mệt nhọc, em biết là anh sẽ làm được tất cả mọi thứ mà, chỉ cần anh chịu khó để ý chút xíu thôi.

9. Em sẽ nói thẳng những vấn đề của em. Nếu em mệt, em sẽ nói là mệt và anh nên tự động giúp đỡ việc nhà cho em nhé.

10. Đây là cơ hội có 1 không 2 để anh chăm sóc em mà không cần kiêng dè bất cứ ai. Em biết đàn ông thường vụng về mà, tuy nhiên, em tin rằng với sự cố gắng của mình, anh sẽ đỡ đần được rất nhiều việc cho em và cùng em tận hưởng thời gian trước khi con ra đời.

Một đứa trẻ ra đời không chỉ tiêu hao nhiều sức khỏe và tâm trí của bố mẹ mà còn là cả một bài toán tài chính cần phải lo liệu. Thế nhưng bạn cũng đừng quá hoảng loạn về điều này bởi vẫn có rất nhiều cách giảm thiểu chi phí nhưng vẫn có thể chuẩn bị tốt cho sự ra đời của đứa con thương yêu.

Việc bú sữa mẹ thay cho bú bình hay sử dụng tã vải thay cho tã giấy rõ ràng là những cách giúp bạn tiết kiệm được một khoản chi khá lớn nhưng không phải gia đình nào cũng có thể áp dụng được. Do đó dưới đây sẽ là những lời gợi ý dễ dàng và phụ hợp hơn với hầu hết các gia đình.

Món đồ này có thật sự cần thiết?
Đó là câu hỏi đầu tiên khi bạn muốn mua sắm một món gì đó với một ngân sách eo hẹp.

Nôi em bé
Hầu hết các bé chẳng cần nằm nôi sau 3 tháng đầu cho nên tuổi thọ sử dụng của nôi rất ngắn. Nếu bạn cần thiết lắm hoặc muốn có một chiếc, tốt nhất bạn nên hỏi xung quanh xem có thể mượn được của người thân hay bạn bè nào không.

noi-choi-cho-be

Bàn thay tã
Những chiếc bàn để thay tã chỉ có thể hữu dụng trong một vài năm đầu khi bé đang mặc tã. Chúng cũng khá đắt tiền và tốn nhiều diện tích. Sau giai đoạn mặc tã, bạn có thể tái sử dụng chiếc bàn này để đựng đồ chơi hoặc sách trong phòng con. Tuy nhiên để tiết kiệm tiền, bạn có thể hỏi mượn hoặc mua lại đồ đã qua sử dụng hoặc đầu tư vào chiếc xe đẩy hai tính năng – vừa là xe đẩy, vừa là bàn thay tã – cũng rất hợp lí.

Võng hay ghế rung
Mỗi bé có một sở thích riêng, vì thế nếu bạn lỡ mang về cả hai thứ, hãy quan sát xem bé ưa thích loại nào hơn và thứ còn lại bạn có thể đổi, trả hoặc bán thanh lí.

Sách
Rất nhiều cặp cha mẹ thích đọc sách cho con từ khi con còn chưa ra đời. Đó cũng là một thói quen tốt, nhưng bạn chỉ nên mua một hoặc hai quyển lúc này mà thôi. Em bé cũng sẽ chẳng có mấy hào hứng với câu chuyện của bạn cho đến khi bé được 3-4 tháng tuổi. Và sau này khi bạn muốn mở rộng thư viện mini cho bé, bạn có thể tìm mua những cuốn sách thiếu nhi cũ tại các nhà sách, sách giảm giá hoặc ở những hội chợ sách… bạn sẽ tìm thấy nhiều loại sách và cả đồ chơi khá thú vị cho bé với giá cả phải chăng.

the-gioi-co-tich

Quần áo cũ
Trẻ em thường lớn rất nhanh do đó quần áo chúng mặc từ tuần này sang tuần sau có thể đã bị chật rồi. Chính vì thế, bạn hãy hỏi han xung quanh anh chị em trong nhà, bạn bè xem có quần áo trẻ em cũ hay không, bạn có thể mượn hoặc xin. Đối với đồ chơi cũng vậy, đồ chơi cũ của những bé lớn hơn vẫn có thể “truyền” lại cho các bé nhỏ hơn. Đừng quá lo bởi nhiều cha mẹ cũng rất sẵn lòng cho đi những món đồ cũ của con và hơn nữa là “giải phóng” được rất nhiều không gian trong nhà.

Pin sạc
Nhiều vật dụng dành cho bé như võng đu, đồ chơi… sử dụng và hao tốn rất nhiều pin. Giải pháp mua một bộ pin sạc sẽ giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí trong việc này đấy. Hãy mua 4-8 bộ pin để luân phiên sử dụng.

Cửa hàng đồ em bé hay siêu thị?
Khi mua các đồ dùng cho bé, bạn nên khảo sát giá cả tại một số nơi trước khi mua. Ví dụ như siêu thị sẽ có giá tốt hơn những cửa hàng bán lẻ hoặc có tiệm nhập hàng giá tốt hơn các tiệm khác… Do đó bạn nên linh hoạt trong mua sắm để có thể tiết kiệm được tốt nhất.

Nguồn: Webtretho

Dường như bất cứ điều quen thuộc nào trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể khiến khả năng thụ thai của chúng ta gặp vấn đề, nào là môi trường, nào là điện thoại, nào là nhiệt độ nước tắm, nào là sự căng thẳng, và, ừ, nào cả thức ăn nữa. Các chuyên gia nói rằng những thứ bạn ăn bây giờ có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn – kể cả nếu bạn chưa có ý định có thai ngay.

Và theo các chuyên gia, bạn hãy xa lánh ngay những loại thực phẩm sau nhé:

1. Chất béo chuyển hóa – thường có trong các món ăn chiên xào, các món ăn sử dụng dầu mỡ chế biến nhiều lần, mỳ ăn liền…. Bạn hãy tìm cách thay thế chúng càng sớm càng tốt bằng những món ăn khác lành mạnh, ít dầu mỡ hơn, những món ăn sử dụng chất béo không bão hòa đơn – chẳng hạn như dầu oliu, trái bơ, thịt các loại gia cầm nuôi thả vườn… Ngoài ra, cũng hãy tránh những sản phẩm dạng “low-fat” vì trong đó thường có chứa nhiều chất béo chuyển hóa, đường, chất làm ngọt; thực tế là 1 nghiên cứu quy mô lớn đã cho thấy rằng những phụ nữ ăn 2 hoặc nhiều hơn các chế phẩm sữa ít béo bị tăng gấp đôi nguy cơ khó thụ thai.

ba-bau-khong-nen-an

2. Carbohydrate tinh chế – thường có trong các loại bột (bột mỳ, gạo, bắp…), cơm gạo trắng, các loại ngũ cốc, mỳ ăn liền, đồ ngọt… Dạng carbohydrate này không chỉ không tốt cho khả năng sinh sản của bạn mà còn cả sức khỏe nói chung, bởi chúng “đẩy” đường vào máu của bạn quá nhanh, khiến tuyến tụy phải vội vã sản sinh hormone insulin. Ở phụ nữ, điều này sẽ kéo theo gia tăng sản xuất hormone testosterone, và sự mất cân bằng hormone trong cơ thể tiếp tục ảnh hưởng đến sự rụng trứng. Để phòng ngừa việc này, bạn hãy thay carbohydrate tinh chế bằng loại tổng hợp – có trong các loại đậu, rau xanh, ngũ cốc thô nguyên hạt, trái cây họ dâu, họ cam quít – những món này giàu dinh dưỡng hơn và giúp giữ ổn định đường huyết cho bạn.

3. Thức uống chứa cồn và caffeine – Các loại đồ uống thư giãn giải trí này đều có tính axit cao và đều có thể là tác nhân khiến chặng đường chào đón con yêu của bạn thêm gian nan. Các loại thức uống chứa cồn và caffeine (cũng như các loại thức ăn như thịt đỏ và trái cây sấy khô, hoặc thuốc lá…) có thể đặt gan và thận của bạn thường trực trong tình trạng căng thẳng và khiến cơ thể bạn bị mất cân bằng độ pH. Vấn đề này quả thật là 1 vấn đề đấy, do các bạn tinh trùng ưa môi trường hơi có tính kiềm cơ. Vậy nên, để tăng cường khả năng sinh sản, bạn hãy đảm bảo tránh các loại thức ăn – thức uống nhiều axit, tăng các loại thức ăn – thức uống có tính kiềm cao như các loại rau dưới biển (rong, tảo…), hầu hết các loại rau xanh và trái cây khác, sử dụng nước dừa, dấm táo, và các loại dầu như dầu trái bơ, dầu oliu, dầu dừa…

ba-bau-khong-nen-an-1

4. Các loại cá biển lớn – như cá kiếm, cá ngừ, cá mập… Ăn các loại cá này nhiều hơn 1 lần/tuần có thể làm tăng độc tố trong cơ thể bạn, làm rối loạn sự điều tiết hormone, mức cholesterol, sự cân bằng đường huyết và tiêu hóa… Vì tất cả những điều này đều cần được giữ ổn định để giúp ích cho khả năng sinh sản nên tốt nhất bạn hãy chỉ ăn các loại cá nhỏ, an toàn thôi nhé!

Theo: webtretho.com

Một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đủ dưỡng chất rất quan trọng với mẹ muốn có “tin vui”.
Hãy đến với chuyên mục Bà bầu để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ, thời trang bà bầu quyến rũ hay ‘chuyện ấy’ an toàn cho mọi bà bầu.

Việc có thai với nhiều cặp đôi rất dễ dàng nhưng không phải là tất cả. Có những người đã mong ngóng cả năm trời, đã đi khám hết nơi này đến nơi khác vẫn chẳng thể có được một mụn con… Nói vậy để biết rằng việc có con không phải là đơn giản. Tuy nhiê, theo các chuyên gia khoa sản, để nhanh đậu thai các cặp đôi cần có chiến lược trước từ 3-6 tháng. Trong giai đoạn này, họ cần phải thực hiện nghiêm chỉnh những lời khuyên sau:

Tiêm phòng đầy đủ

Nếu bạn chưa tiêm phòng những bệnh quan trọng trong một vài năm trở lại đây, hãy đếm ngay bệnh viện để được tiêm những mũi cần thiết trước khi mang thai. Việc tiêm chủng phải được thực hiện trước khi mang thai 3 tháng. Những bệnh cần tên mà sởi, quai bị , rubella. Bạn cũng có thể chích ngừa thêm những mũi như bạch hầu, uốn ván, ho gà…

“Rubella có thể rất nguy hiểm cho em bé nếu bạn bị mắc trong thời gian mang bầu”, tiến sĩ Jean Twenge – tác giả cuốn sách Hướng dẫn cách thụ thai dành cho phụ nữ hiếm muộn vô sinh nói.

Bổ sung dưỡng chất

Điều quan trọng nhất chị em cần làm là bổ sung thêm axit folic trước khi bạn có thai khoảng 3-4 tháng vì dưỡng chất này cần nhiều thời gian để tích tụ vào cơ thể. Chị em cũng nên bổ sung thêm vitamin B12 nếu chế độ ăn uống bị thiệu hụt dưỡng chất này. Các nghiên cứu đã chỉ ra, việc thiếu hụt vitamin B12 sẽ khiến các mẹ khó thụ thai. Vitamin B6 và axit béo omega- 3 cũng hỗ trợ việc điều trị hiếm muộn, vô sinh hiệu quả.

duong-chat-vang-can-bo-sung-truoc-khi-mang-thai

Tập thể dục thường xuyên

Nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục đều đặn sẽ cải thiện khả năng sinh sản đáng kể. Chị em nên dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày và ít nhất 5 ngày/tuần. Nên ưu tiên những bài tập nhẹ nhàng nếu bạn mới tập luyện và có thể tăng dần mức độ.

Kiểm tra mức độ hormone tuyến giáp

Thiểu năng tuyến giáp là bệnh rất phổ biến ở phụ nữ. Theo bác sĩ y khoa Mary M. Gallenberg: “Mức độ hoóc môn tuyến giáp ở phụ nữ thấp có thể gây trở ngại cho quá trình rụng trứng và làm suy yếu khả năng sinh sản. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác liên quan đến tuyến giáp như rối loạn hệ thống miễn dịch hoặc rối loạn tuyến yên cũng làm giảm khả năng sinh sản”.

Khi mắc vấn đề này, nếu bạn có thai thì nguy cơ sảy thai là rất cao. Mức độ hormone tuyến giáp thấp có thể gây ra dị tật bẩm sinh hoặc sảy thai. Vì vậy, việc khám sức khỏe tuyến giáp nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung là rất quan trọng với mẹ trước khi mang thai.

Tránh căng thẳng

Nghiên cứu mới đây đã chứng minh rằng, căng thẳng và khả năng sinh sản có ảnh hưởng rất lớn với nhau. Mẹ hay stress có thể trì hoãn quá trình trứng rụng hoặc chu kỳ trứng rụng bất thường. Vì vậy, khi muốn có thai, các cặp đôi cần tạo tâm lý thoải mái, tránh áp lực công việc cũng như trong cuộc sống.

tranh-cang-thang

Tránh nước soda

Nước soda và các loại nước trái cây đóng hộp có chứa lượng đường rất lớn. Khi uống quá nhiều sẽ làm lượng đường trong máu tăng nhanh chóng và có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản. Các chuyên gia cũng khuyên chị em đang muốn thụ thai không nên bổ sung quá nhiều chất béo chuyển hóa (acid béo dạng trans) vì chúng có mỗi liên hệ mật thiết với tình trạng vô sinh.

Kiểm soát cân nặng

Phụ nữ quá suy dinh dưỡng hoặc béo phì đều không tốt khi mang thai. Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính bằng công thức: Cân nặng /(chiều cao x chiều cao). Nếu chỉ số BMI < 18,5: Người quá gầy. Nếu chỉ số BMI > 23: Người quá béo. Do vậy, cần có chế độ ăn uống, tập luyện nhằm điều chỉnh cân nặng cho phù hợp để mang thai.

kiem-soat-can-nang

Cắt giảm rượu

Uống quá nhiều rượu, bia sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản, và sảy thai với mẹ đang mang thai. Vì vậy, chị em nếu muốn sớm có bầu cần hạn chế đến mức tối đa việc uống rượu.

Không ăn cá với lượng thủy ngân cao

Nếu bạn là người nghiện ăn cá, hãy cắt giảm lượng tiêu thụ mỗi ngày đặc biệt với loại cá lớn có chứa hàm lượng thủy ngân cao trong vòng 3 tháng trước khi mang thai. Chị em đang cố gắng thụ thai chỉ nên ăn khoảng 300gam cá mỗi tuần.

Bỏ thuốc tránh thai

Muốn có con, tất nhiên phải ngừng các biện pháp tránh thai. Nhưng đặc biệt, uống thuốc tránh thai cần phải dừng trước khoảng 3 tháng. Đó là thời gian đủ để các hormone trở lại bình thường. Ngoài ra, chị em cũng biết được chu kỳ kinh nguyệt của mình là bao nhiêu ngày (vì uống thuốc thường làm sai lệch chu kỳ) để từ đó tính ngày rụng trứng. Ngày rụng trứng dự kiến được tính bằng cách trừ đi 14 ngày trở về trước tính theo ngày kinh dự kiến. Do đó, thời gian tốt nhất để thụ thai là từ ngày 8 đến ngày 19 của chu kỳ (ngày hành kinh đầu tiên là ngày 1).

Bạn lên kế hoạch làm mẹ và chuẩn bị tâm lý, thể chất đầy đủ rồi? Tuy nhiên, có một vấn đề cực kỳ quan trọng mà bạn không thể bỏ qua trước khi mang thai: chích ngừa.

1. Tại sao cần chích ngừa trước khi mang thai?

Khi mang thai, cơ thể của bạn sẽ yếu đi nhiều, vì thể khả năng nhiễm bệnh và chịu tác động của bệnh cao hơn nhiều so với người bình thường. Và những bệnh đó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi nặng nề, khiến bé có thể bị bệnh, suy yếu sức khỏe, thậm chí có thể chết lưu trong bụng mẹ.

Có trường hợp thai chết lưu khi mới được 2 tháng vì mẹ bị sởi. Có nhiều trường hợp con bị dị tật (sứt môi, khuyết tật ống thần kinh…) do mẹ mắc bệnh trong thai kỳ. Mà đó là những bệnh hoàn toàn có thể tránh được nếu như mẹ có chích ngừa trước khi mang thai.

tiem-ngua

2. Những bệnh cần thiết phải chích ngừa

Cám cúm là một bệnh có vẻ như bình thường, vì nhiều người mắc, đặc biệt là trong giai đoạn chuyển mùa, và có thể tự hết sau 1-2 tuần. Tuy nhiên, khi bạn mang thai, cảm cúm không phải là bệnh nhẹ hay dễ đối phó, vì cơ thể của bạn yếu ớt hơn, đồng thời có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi – nếu mẹ bị cảm cúm trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

a. Thủy đậu
Trong 5 tháng đầu của thai kỳ, nếu mẹ bị thủy đậu, thai nhi sẽ bị lây nhiễm qua nhau thai và có nguy cơ cao sẽ bị một số dị tật bẩm sinh như: thận ứ nước, khiếm khuyết da và cương chân, teo vỏ não, viêm võng mạc…

Tuy nhiên, nếu đã phát hiện có thai, bạn không nên chích ngừa thủy đậu. Một số trường hợp khác cũng không nên chích ngừa thủy đậu là: sốt, bị bệnh cấp tính, suy giảm miễn dịch, mẫn cảm với các thành phần của thuốc…

b. Viêm gan siêu vi B

Khi mẹ bị nhiễm viêm gan siêu vi B, thai nhi dễ dàng bị nhiễm bệnh qua đường nhau thai hoặc con sẽ bị lây trong quá trình sinh nở.

Để bảo vệ con an toàn, không bị mắc bệnh viêm gan siêu vi B bẩm sinh, các ông bố bà mẹ tương lai cần đi xét nghiệm và chích ngừa bệnh này. Lưu ý là cả hai vợ chồng đều phải chích mới đảm bảo an toàn cho bé sau này.

c. Rubella

Nên tiêm ngừa rubella trước khi mang thai. Vì khi đã mang thai, bạn không thể tiêm được nữa. Khi mẹ nhiễm rubella trong thời gian 3 tháng đầu hoặc 20 tuần đầu thai kỳ, thai nhi rất dễ bị chết lưu hoặc bị nhiều khuyết tật nghiêm trọng về não, tim, tai, mắt…

3. Một số lưu ý khác

Ngoài 4 bệnh kể trên, nếu có điều kiện, bạn nên chích ngừa thêm một số bệnh khác như viêm gan siêu vi A, viêm phổi, thương hàn…

Bổ sung axit folic để phòng ngừa khuyết tật cho thai nhi bằng thực phẩm hoặc bằng viên uống tổng hợp (nên tư vấn ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng để có liều lượng đúng).

Đi chích ngừa ở những điểm uy tín như bệnh viện lớn, viện Pasteur, nếu tiêm được cho cả hai vợ chồng thì càng tốt. Tiêm phòng ít nhất 3 tháng trước khi có thai. Đồng thời trong thời gian đó cần bổ sung dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn để chuẩn bị tốt nhất trước khi mang thai.

1. Sức nóng của chăn điện.

Nhu cầu sử dụng chăn điện trong những ngày đông lạnh giá là rất cao bởi tính tiện dụng và sự thoải mái mà nó mang lại. Tuy nhiên các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh nở nên tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi sử dụng sản phẩm này bởi nó có thể mang lại rủi ro ngoài ý muốn.

Chúng ta đều biết tinh trùng đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ cao. Trong điều kiện sinh lý và môi trường bình thường, nhiệt độ vùng bìu của nam dưới nên ở dưới mức nhiệt chung của cơ thể là 3 độ C, khoảng 34 độ C. Lý do nhiệt độ ở vùng bìu của nam giới thấp là để thuận lợi cho việc sản xuất và sinh sống của tinh trùng.

Chăn điện - thủ phạm gây vô sinh

Tất cả các yếu tố làm tăng nhiệt độ vùng bìu, tinh hoàn như sử dụng chăn điện quá thường xuyên, tắm xông hơi, mặc quấn áo chật… đều có thể ảnh hưởng đến quá trình hình thành, trường thành và sản xuất tinh trùng. Vì vậy, để đảm bảo có nguồn tinh trùng mạnh mẽ nhất, nam giới nên nói không hoặc hạn chế sử dụng chăn điện.

Nhưng mùa đông, tiết trời lạnh giá khiến nhu cầu sử dụng chăn điện vẫn rất cần thiết, vậy các cặp đôi nên học cách sử dụng sao cho hợp lý:

– Thứ nhất, không nên cắm điện cả đêm hoặc trong thời gian dài. Cách sử dụng hợp lý nhất là nên cắm điện trước giờ đi ngủ 1-2 giờ để chăn ủ ấm trước, khi bắt đầu đi ngủ là giường và chăn đã ấm sẵn, mẹ có thể tắt điện trong chăn đi và nằm qua đêm.

– Thứ hai, những người bị dị ứng thì nên hạn chế sử dụng chăn điện.

– Thứ ba, nếu thường xuyên dùng chăn điện, các cặp đôi cần nhớ uống nước đầy đủ để bổ sung nước cho cơ thể.

– Thứ bốn, không nên để da tiếp xúc trực tiếp với chăn điện, nên mặc áo hoặc phủ một lớp mền trước khi đắp chăn điện.

Ngoài chăn điện, trong cuộc sống còn rất nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ vô sinh với cả nam và nữ giới:

2. Chất tẩy rửa

Theo các chuyên gia, các hóa chất có trong chất tẩy rửa có thể thẩm thấu qua da và đi vào cơ thể khiến trứng đã được thụ tinh có thể bị biến dạng hoặc chết. Vì vậy chị em nếu đang có ý định thụ thai cần hạn chế tiếp xúc với chất tẩy rửa hoặc sử dụng găng tay cao su để được an toàn.

3. Ăn uống không đúng cách

Phụ nữ ăn uống quá kiêng khem và để cơ thể quá gầy cũng rất dễ bị vô sinh. Phụ nữ thừa cân cũng có nguy cơ vô sinh cao do rối loạn các chức năng nội tiết trong cơ thể.

Béo phì - thủ phạm khiến bạn bị vô sinh

4. Trầm cảm

Nếu chồng hoặc vợ hay cả hai vợ chồng thường xuyên bị trầm cảm trong thời gian dài thì vỏ não sẽ không thể hoạt động đúng chuẩn, khiến chức năng sinh sản của buồng trứng cũng như tinh hoàn bị rối loạn, tăng nguy cơ vô sinh.

5. Tắm nước quá nóng

Nghiên cứu của các chuyên gia khoa sản cho hay, nếu nam giới liên tục ngâm mình trong nước ấm 43-44 độ C trong khoảng 20 phút thì số lượng tinh trùng sẽ giảm xuống đáng kể, chỉ còn khoảng 10 triệu/ml (trong đó, nếu tinh trùng nam giới dưới 20 triệu/ml đã khó có thể thụ thai). Tình trạng này còn có thể kéo dài trong 3 tuần liền.

6. Mặc quần bó sát

Nam giới mặc quần bó sát làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn và gây áp lực lên tinh hoàn khiến cuộc sống của tinh trùng gặp nhiều khó khăn.

7. Thuốc lá và rượu

Các chất kích thích có hại trong thuốc lá và rượu có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormone và làm giảm khả năng hoạt động của tinh trùng.

rượu - nguyên nhân khiến bạn vô sinh

8. Quan hệ tình dục không phù hợp

Quan hệ tình dục không thường xuyên hoặc bị gián đoạn dễ dẫn đến viêm tuyến tiền liệt, ảnh hưởng đến số lượng, độ nhớt, độ pH… và khiến nam giới dễ vô sinh.

9. Chạy bộ quá nhiều

Phụ nữ chạy bộ quá nhiều, 19km/tuần có thể cản trở quá trình bài tiết bình thường của hormone nữ, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng phụ nữ chạy bộ quá nhiều còn dễ dẫn đến vô sinh. Một cuộc khảo sát mới đây cho thấy, phụ nữ giảm thời gian chạy bộ trong vòng từ 3-6 tháng sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt bình thường và đều đặn, kết quả là dễ thụ thai hơn.

Nguồn: Eva

SOCIAL