Sức khoẻ sinh sản

Sữa bầu Morinaga trà xanh 216g

Lựa chọn sữa bầu Morinaga trà xanh trước giờ vẫn luôn là số 1 đối với các bà mẹ mang thai và cho con bú. Bởi vì dòng sữa này ưu điểm nhiều mà nhược điểm thì hầu như không có. Hãy cùng khám phá tìm hiểu ngay các mẹ nhé.

1/ Ưu điểm của sữa bầu Morinaga trà xanh

  • Công thức sữa đặc biệt giúp vào con là chính chứ ít vào mẹ: Vì thế thai nhi lên cân tốt mà mẹ bầu lại không sợ bị béo phì.
  • Chứ vừa đủ lượng men Lactulose giúp phân rã các chất khó tiêu,  giảm cảm giác í ách, khó tiêu, chống nôn trớ cho mẹ bầu.Sữa bầu Morinaga trà xanh 216g
  • Bổ sung chất xơ giúp hấp thi dinh dưỡng tốt, chống táo bón, giảm nóng trong.
  • Tăng cường canxi, sắt, axit folic cho mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh. Đây là những dưỡng chất đặc biệt cần thiết với những bà mẹ trong giai đoạn thai kì, cho con bú.
  • Công thức có chứa đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển khỏe mạnh về thể chất, toàn diện về trí não của thai nhi, trong đó phải lể tới là DHA
  • Đặc biệt sữa Morinaga này có vị trà xanh thanh mát, dễ uống, không ngấy,  không ngán nên các mẹ đặc biệt yêu thích.
  • Dạng gói tiện lợi khi pha cũng là 1 trong những ưu điểm lớn được các mẹ đánh giá cao thêm nữa sữa có thể uống nóng hoặc lạnh làm các mẹ càng yêu thích hơn.

Thành phần sữa bầu Morinaga vị cafe, trà xanh, trà sữa

2/ Nhược điểm của sữa bầu Morinaga trà xanh

Sữa bà bầu Morinaga cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ với nhiều ưu điểm và có lẽ nhược điểm duy nhất của dòng sữa này đó là giá thành cao, một hộp 216g mà giá đã tới 215.000đ, mỗi hộp có 12 gói, ngày uống 3 gói, tính ra chi phí dùng sữa mỗi tháng cũng không hề nhỏ chút nào. Vì thế không phải bà mẹ nào cũng có điều kiện để dùng sữa này trong suốt thai kì và tới khi con được tròn 1 tuổi. Thế nên nếu không có điều kiện thì các mẹ ít nhất là hãy dùng sữa cho tới khi bé chào đời nhé.

Thành phần sữa bầu Morinaga vị cafe, trà xanh, trà sữa

Dưới đây là thông tin chi tiết về thành phần sữa bầu Morinaga của Nhật và công dụng của từng loại dưỡng chất sẽ giúp các mẹ lí giải được vì sao mà dòng sữa này dinh dưỡng vào con là chủ yếu, ít vào mẹ và được các mẹ hiện nay yêu chuộng đến như vậy.

  • 12 loại vitamin cần thiết như A, B, C, D, E, K,… và các loại khoáng chất khác như DHA, Canxi, lipit, axit folic, magie,… đều có mặt trong dòng sữa bà bầu Morinaga cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu có 1 thai kì khỏe mạnh.
  • Cung cấp hàm lượng lớn chất xơ giúp tăng cường bảo vệ hệ vi sinh có lợi cho đường ruột vì thế giảm tránh xuống mức thấp nhất tình trạng táo bón hay xảy ra ở phụ nữ mang thai.
  • Nhu cầu sắt ở bà bầu tăng cao và sữa Morinaga bà bầu có bổ sung thêm sắt giúp phòng chống nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cho thai phụ.Thành phần sữa bầu Morinaga của Nhật vị cafe, trà xanh, trà sữa
  • Canxi giúp hình thành hệ xương và răng chắc khỏe. Canxi là chất quan trọng giúp hình thành tế bào đầu tiên của thai nhi. Nếu như mẹ nào có kế hoạch có em bé thì hoàn toàn có thể dùng sản phẩm này để bổ sung thêm dinh dưỡng cho mình.
  • Đặc biệt nguồn dinh dưỡng từ thành phần sữa bầu Morinaga của Nhật tập trung vào bé là chủ yếu, giúp mẹ bầu không lo béo phì nhưng thai nhi đủ chất lên cân và phát triển tốt. Vì thế sữa cũng góp phần giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
  • Thành phần sữa có chứa Axit Folic giúp tránh được những nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
  • Cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể giảm cảm giác mệt mỏi do phải chịu sức ì, sức nặng của thai nhi.
  • Hàm lượng đường cực thấp giúp mẹ bầu giảm nguy cơ tiểu đường thai kì, tiểu đường là 1 trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai kì.
  • Hàm lượng men Lactase vừa đủ giúp phân rã các chất khó tiêu, gảm cảm giác ợ hơi, ghê cổ, đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy ở bà bầu.

Thành phần sữa bầu Morinaga của Nhật vị trà xanh

Dòng sữa cho bà bầu này hiện có 3 vị và thành phần sữa bầu Morinaga của Nhật  vị trà sữa, vị cafe hay vị trà xanh đều như nhau, chỉ khác nhau về mùi vị sữa. Và vị sữa nào cũng thơm ngon, hấp dẫn, dễ uống được các mẹ yêu thích ngay từ lần đầu thử.

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn chuẩn nhất cách pha sữa bầu Morinaga trà xanh, trà sữa, café

Sữa bà bầu Mom&Me của Nestle

Câu hỏi thắc mắc của chị Thu Mai (01649 728 7xx) gửi tới các chuyên gia dinh dưỡng của Nestle như sau: Tôi nghĩ sữa bầu là dùng cho phụ nữ khi mang thai nhưng sao thấy sản phẩm sữa bà bầu Mom&Me của Nestle lại vẫn dùng trong cả thời gian cho con bú nữa. Xin hỏi có gì khác biệt?

Trả lời: 

Phụ nữ mang thai và cho con bú nu cầu dinh dưỡng cũng như năng lượng cao hơn rất nhiều so với phụ nữ thông thường. Vì thế cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để thai nhi (trong thời kì mẹ mang thai) và bé (trong thời kì mẹ cho con bú ) phát triển khỏe mạnh. Và trong giai đoạn cho con bú thì chế độ ăn hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sữa mẹ.

Sữa bà bầu Mom&Me của Nestle

Nestle luôn khuyên các mẹ nên cho con bú sữa mẹ vì đay là loại thực phẩm lành nhất, phù hợp nhất và giàu dinh dưỡng nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và sản phẩm sữa bà bầu Mom&Me của Nestle với thành phần dinh dưỡng được tổng hợp đặc biệt phù hợp với bạn trong thời gian mang thai và cho con bú, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất đảm bảo cho sức khỏe của các bà mẹ để chất lượng sữa mẹ được tốt, đem lại cho bé sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ thông qua nguồn sữa mẹ.

Dưới đây là thông tin chi tiết về nguồn dinh dưỡng có trong sữa bà bầu Mom&Me của Nestle

  • Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, axit folic, calo, sắt, canxi, DHA,… không chỉ cần thiết cho mẹ bầu àm con quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi
  • Sắt – giúp chống nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt
  • Canxi – vitamin D thúc đẩy sự phát triển của chiều cao, cho xương chắc khỏe
  • DHA – phát triển trí não và thị lực.

Thành phần sữa bà bầu Mom&Me của Nestle

  • Calo giúp bù đăp và cung cấp năng lượng cho mẹ bầu giảm cảm giác mệt mỏi do phải chịu sức nặng của thai nhi
  • Axit folic cần thiết đối với giai đoạn mang thai giúp chống dị tật ống thần kinh trung ương ở thai nhi.
  • Lợi khuẩn Probiotics – công nghệ đọc quyền của Nan Nestle hỗ trợ tốt hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu
  • Vị sữa Nan Nestle Mom&Me nhẹ nhàng và thơm mát, dễ uống

>> Có thể bạn quan tâm: 5 ưu điểm nổi bật của sữa Morinaga cho bà bầu - sữa Morinaga bà bầu cũng là loại sữa rất được mẹ bầu ưa chuộng hiện nay.

sắp sinh cần chuẩn bị gì

Những thứ đồ cần thiết khi sinh em bé

Trước khi đi sinh nở lần đầu các mẹ đều băn khoăn không biết sắp sinh thì cần mua gì, Các mẹ trước khi sinh em bé cần rất nhiều đồ cần mua, trong lúc sắp sinh các mẹ bầu bí đi lại bất tiện nên các mẹ nên chuẩn bị trước khi dự sinh khoảng 2 tháng. Các vật dụng khi đi sinh cần rất nhiều thứ tỉ mỉ, lời khuyên cho các mẹ là nên viết ra những thứ cần mua, nhớ thứ nào viết thứ đó, xem kỹ trước khi đi mua để không phải đi lại nhiều lần. Quan trọng nữa là mẹ cần chuẩn bị giỏ xách để mang những đồ cần thiết theo tới bệnh viện. Sau đây, Kids Plaza đưa ra danh sách những thứ cần mua để các mẹ tham khảo lựa chọn phù hợp với mình.

Tuy là khi chào đời thì bé được dùng tất cả đồ dùng của bệnh viện nhưng thường các mẹ vẫn muốn sắm đầy đủ, chủ động hơn, tâm lý thì ai cũng muốn tự chuẩn bị đồ cho con như vậy đảm bảo vệ sinh hơn, mẹ yên tâm hơn.

Vật dụng cần thiết cho bé

đi đẻ cần chuẩn bị gì

Mũ đội thóp: 2 chiếc

Mũ mềm đội đầu: 2 chiếc

Bao tay, bao chân: 5 bộ

Gối vỏ đỗ: 1 bộ, gồm 1 cái gối đầu và 2 cái gối chặn;

Khăn xô: 10 chiếc

Khăn mặt bông: 10 chiếc

Chăn mỏng đắp cho bé hoặc ủ bé lúc mang bé về nhà: 1 cái;

Tã giấy sơ sinh: 1 gói;

Giấy lót phân su: 1 hộp;

Khăn giấy ướt: 1 hộp;

Sữa cho trẻ sơ sinh (cho bé dùng khi mẹ chưa có sữa): 1 hộp 400g;

Bình sữa 60ml: 1 bình;

Cốc, thìa nhỏ: 1 bộ;

Bình cách nhiệt to (dùng để tiệt trùng sữa): 1 cái;

Kem chống hăm cho bé: 1 hộp;

Thuốc nhỏ mắt, mũi sơ sinh: 1 lọ (Natri Clorid 0,9%);

Băng rốn: 1 túi;

Rà lưỡi: 1 túi;

Áo sơ sinh để mặc lúc mang bé về nhà: 1 cái;

Áo len mỏng cài khuy, mặc cho bé nếu trời gió lạnh: 1 cái;

Tã chéo: 2 cái.

Đồ dùng cần chuẩn bị cho mẹ

mẹ sắp sinh cần chuẩn bị gì

Không chỉ chuẩn bị cho bé, mẹ cũng rất nhiều thứ cần chuẩn bị, không ít hơn bé đâu bạn nhé! Sau đây là danh sách các đồ bạn cần chuẩn bị cho mình để không bị lúng túng khi vào bệnh viện sinh bạn nhé!

Băng vệ sinh thường: 1 gói. Khi chuyển dạ bạn sẽ cần đến nó

Bỉm cho người lớn: để các mẹ dùng sau khi sinh, 5 chiếc nhé

Băng vệ sinh loại dày để dùng cho các ngày sau đó, 1 gói nhé

Quần lót giấy: 2 túi

Khăn mặt: 1 chiếc

Muối tinh: dùng để vệ sinh cơ thể, răng miệng cho mẹ những ngày đầu trong bệnh viện

Giấy vệ sinh loại tốt: 2 cuộn

Tất chân: 2-3 đôi, mẹ nên đeo tất chân trước khi lên bàn sinh (hoặc mổ) và đeo liên tục sau đó.

Mũ đội đầu hoặc khăn choàng

Lược, dây buộc tóc hoặc kẹp tóc

Áo lót cho con bú

Dụng cụ ghi hình để ghi lại khoảnh khắc khi bé chào đời cùng với niềm vui sướng, hạnh phúc của cả gia đình.

Điện thoại và sạc điện thoại, dùng để liên lạc với gia đình, bạn bè khi cần thiết.

Máy hút sữa, bình sữa và núm ti

Mẹ sinh xong thì thường sữa sẽ về ngay trong ngày, nếu sinh mổ thì có thể sẽ lâu hơn, quan trọng là nếu có thể được thì mẹ nên bế bé và cho bé bú trong vòng 1h sau sinh, khi có hành động bú mút của bé thì sữa sẽ sớm về hơn. Hoặc lúc mẹ chưa được bế con, chưa được cho con bú thì có thể vắt sữa bằng máy hút sữa spectra cơ thể sản sinh hoocmon thúc đẩy quá trình xuống sữa để khi bé được đưa lại với mẹ sẽ có sữa bú luôn. Thường thì khi bé mới sinh bé ăn rất ít, sữa mẹ bị thừa thì nên dùng máy hút sữa unimom để hút đi tránh để sữa ứ trong bầu ngực dễ dẫn tới tắc tia sữa sẽ rất đau đớn, khiến sữa ko chảy ra được dễ gây mất sữa. Càng để lâu thì càng tắc nặng hơn có thể gây áp xe ngực, rất nguy hiểm cho mẹ.

sắp sinh cần mua gì

Núm ti hỗ trợ trong trường hợp ti mẹ ngắn, tụt vào hay bé không bú trực tiếp được mẹ nhớ chuẩn bị nhé, rất quan trọng đó.

Với những vật dụng được liệt kê bên trên, hy vọng chúng tôi giúp các mẹ bớt được chút thời gian suy nghĩ, tìm hiểu những thứ cần mua cho cả mẹ và con trong kỳ sinh nở. Với những vật dụng này đảm bảo các mẹ sẽ có một kỳ sinh nở thuận lợi. Chúc các mẹ có kỳ sinh nở mẹ tròn con vuông, mẹ khỏe bé ngoan.

Trà sữa Wakodo bà bầu mùi vị thơm ngon như sữa bầu Morinaga vị cafe
Trà sữa Wakodo bà bầu Mama Style

Dòng trà sữa Wakodo bà bầu có tên đầy đủ là trà sữa Wakodo Mama style cung cấp các dưỡng chất và vitamin, chủ yếu là canxi, sắt, axit folic cùng 10 loại vitamin như A, D, B1, B2, B6, B12, C, E, niacin và Pantothenic axit với hàm lượng cân bằng, hợp lí theo khuyến cáo của Hiệp hội dinh dưỡng Nhật Bản 2010 cho các bà mẹ đang mang thai và cho con bú, tiếp sức cho bà bầu trong kỳ thai sản, giúp mẹ khỏe mạnh

Trà sữa Wakodo bà bầu mùi vị thơm ngon như sữa bầu Morinaga vị cafe
Trà sữa Wakodo bà bầu Mama Style

Trà sữa Wakodo bà bầu có vị thơm ngon, dễ uống do sử dụng hồng trà không cafein giúp mùi vị nhẹ nhàng và thơm ngon giống như vị sữa bầu Morinaga vị cafe, kích thích vị giác của mẹ bầu uống ngon miệng. Sản phẩm này không chỉ dành cho chị em phụ nữ mang thai và cho con bú mà có thể dùng cho phụ nữ có kế hoạch sinh con vì trà sữa Wakodo bà bầu bổ sung lượng chất xơ thực vật cao tốt cho hệ tiêu hóa và giúp mẹ bầu tránh bị táo bón khi mang thai

Trà sữa Wakodo bà bầu giúp tái tạo máu, tăng cường sức khỏe, giúp các mẹ có thai kì khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên khi sử dụng và pha trà sữa Wakodo Mama style, các mẹ cần pha đúng công thức, đúng hướng dẫn của phía nhà sản xuất hoặc các chuyên gia dinh dưỡng. Cụ thể như sau:

Trà sữa Wakodo bà bầu mùi vị thơm ngon như sữa bầu Morinaga vị cafe
Trà sữa Wakodo bà bầu mùi vị thơm ngon như sữa bầu Morinaga vị cafe

Cách pha trà sữa Wakodo bà bầu: Mỗi hộp giấy có khối lượng 52.5g, bao gồm 7 gói, mỗi gói là 7,5g. Trong đó mỗi gói là pha với 160ml sữa thông thường, tùy theo từng mẹ mà có thể uống nóng hoặc lạnh

Lưu ý: Trà sữa Wakodo bà bầu Mama Style có hạn sử dụng là 12 tháng nên khi mua các mẹ cần chú ý xem hạn sử dụng, bảo quản ở nơi khô thoáng, tránh ẩm, tránh ánh nắng, tránh các vật tỏa nhiệt nhưng không được để trong ngăn mát tủ lạnh

Click vào đây để tham khảo sữa cho bà bầu tốt nhất

5 ưu điểm nổi bật của sữa Morinaga cho bà bầu

Sữa Morinaga cho bà bầu cho mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh

Ngoài sữa Morinaga cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ từ 0-3 tuổi ra thì còn có dòng sữa Morinaga cho bà bầu cũng rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Vì sao sữa bầu Morinaga lại được các mẹ bầu ưa chuộng như thế? Đó chính là vì 5 ưu điểm nổi bật của dòng sữa này:

1. Chất lượng đạt chuẩn Nhật và quốc tế

Sữa Morinaga cho bà bầu là sản phẩm cao cấp của Nhật, đạt tiêu chuẩn quốc tế, nguyên liệu sản xuất an toàn được chọn lọc kĩ trước khi đưa vào sản xuất, quy trình sản xuất tiên tiến và hiện đại, được giám sát và quản lý rất khắt khe của Nhật, đảm bảo an toàn 100% chất lượng cho mẹ bầu và thai nhi.5 ưu điểm nổi bật của sữa Morinaga cho bà bầu

2. Sữa Morinaga cho bà bầu có vị sữa thơm ngon, dễ uống

Sữa có chứa lượng vừa đủ men Lactase giúp phân rã các thành phần khó tiêu giúp để mẹ bầu giảm bớt cảm giác khó tiêu, buồn nôn, ghê cổ, tiêu chảy…Thêm nữa với 3 vị sữa: hương vị cafe, hương vị trà xanh và hương vị trà sữa dễ uống và thơm ngon, kích thích vị giác của mẹ bầu giúp mẹ uống sữa ngon miệng hơn

3. Sữa bầu Morinaga không làm mẹ bầu béo phì – thai nhi lên cân

Dinh dưỡng trong sữa Morinaga cho bà bầu vào thai nhi là chủ yếu, nên không làm các mẹ bầu tăng cân quá nhiều mà thai nhi luôn nhận được đủ chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Các thành phần dinh dưỡng có thể kể tới là:

  • Bổ sung đầy đủ 12 loại vitamin như A, B, C, D,… và các khoáng chất thiết yếu khác như DHA, axit folic, lipit, sắt, magie, canxi,… là những dưỡng chất quan trọng cho mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh
  • Sữa Morinaga cho bà bầu bổ sung hàm lượng canxi cao giúp thai nhi hình thành hệ xương và răng chắc khỏe, và đây cũng là dưỡng chất giúp hình thành tế bào đầu tiên cho sự phát triển của thai nhi
  • Trong thời kì mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao, sữa Morinaga cho bà bầu đảm bảo cung cấp đầy đủ cho mẹ bầu lượng sắt cần thiết để giúp mẹ bầu tái tạo lượng máu cần thiết cho cơ thể
  • Axit folic là dưỡng chất giúp bao thai phát triển khỏe mạnh, đúng hướng, tránh được những dị tật bẩm sinh ở thai nhi5 ưu điểm nổi bật của sữa Morinaga cho bà bầu
  • Cung cấp đầy đủ lượng Calo cần thiết cho cơ thể vì trong giai đoạn này mẹ bầu chịu sức nặng của thai nhi và những vận động của cơ thể nên tiêu tốn rất nhiều hàm lượng calo
  • Đặc biệt  hàm lượng đường thấ nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị mắc bệnh tiểu đường trong thời kì mang thai

4. Sữa Morinaga cho bà bầu mát, phòng chống táo bón tốt

Sữa bầu Morinaga còn bổ sung một lượng lớn các chất xơ giúp cân bằng hệ vi sinh đưỡng ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa cho cả mẹ bầu và bé, hạn chế tối đa  tình trạng táo bón xảy ra ở mẹ bầu

5. Có thể uống ấm,hay lạnh tùy theo sở thích của mẹ bầu

1 hộp sữa Morinaga cho bà bầu có khối lượng 216g, gồm 12 gói x 18g, mỗi gói pha với 120ml nước, mẹ bầu có thể uống ấm hay uống lạnh tùy theo sở thích của mình

Lượng uống mỗi ngày: Mỗi ngày uống 2-3 ly sữa Morinaga Nhật Bản để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ bầu và thai nhi

Có cách tính ngày rụng trứng chuẩn sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc canh thời gian mang bầu.

Nếu chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt tương đối đều, thì cách tính ngày rụng trứng theo kỳ kinh là một phương pháp khá chính xác, đem lại khả năng đậu thai khá cao.

Trong mỗi chu kỳ hàng tháng, các cặp đôi có sức khỏe sinh sản bình thường trong độ tuổi từ 20 đến 30 có 20% cơ hội thụ thai. Tỷ lệ này là khá cao nếu xét trên một thực tế là bạn chỉ có thể đậu thai quanh thời gian rụng trứng (khoảng thời gian chỉ kéo dài từ 12 đến 24 giờ). Đó là thời điểm trứng sẵn sàng cho việc thụ tinh.

Một tinh trùng có thể sống từ 3 đến 6 ngày, nên ngay cả trước khi trứng được phóng, chúng đã ở sẵn trong cơ thể người phụ nữ, sẵn sàng gặ p gỡ “cô nàng trứng” để chuẩn bị cho sự ra đời của một thiên thần.

Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

– Bạn hãy chuẩn bị một cuốn lịch tay hoặc đơn giản hơn là 1 phần mềm lịch trên điện thoại. Khoanh tròn ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt (gọi là ngày đầu tiên của chu kỳ) và ghi chú số ngày có kinh của mỗi kỳ.

Cách tính ngày rụng trứng bắt đầu bằng việc chuẩn bị một cuốn lịch để sẵn sàng theo dõi. Khoanh tròn vào ngày bắt đầu mỗi chu kỳ.

– Theo dõi ít nhất 3 kỳ kinh liên tục như vậy, đếm số ngày từ ngày bắt đầu của chu kỳ trước đến ngày bắt đầu của chu kỳ sau xem chính xác là bao nhiêu ngày. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ kéo dài khoảng 28 ngày. Tuy nhiên, có nhiều người, con số này lên đến 30, 35 ngày và cũng có thể ngắn hơn, chỉ 25 ngày…

tinh-ngay-rung-trung

 

Bước 2: Lưu giữ số ngày của mỗi chu kỳ

– Ghi lại số ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt đã theo dõi được.

– Liệt kê thành 2 cột: Một cột là tên tháng, một cột là số ngày của chu kỳ. Hãy theo dõi liên tục ít nhất là 3 tháng hoặc có thể là 6-8 tháng. Dưới đây là bảng ví dụ theo dõi 8 kỳ kinh liên tục.

tinh-ngay-rung-trung-1

Bước 3: Dùng bảng theo dõi chu kỳ để tính ngày rụng trứng Để có ngày giờ rụng hoàn toàn chính xác là điều rất khó trừ khi bạn dùng các phương pháp như siêu âm kiểm tra. Tuy nhiên với cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể khoanh vùng thời gian “nhạy cảm” dễ thụ thai nhất trong mỗi chu kỳ cho mình.

Cách tính thời gian dễ thụ thai nhất được tính như sau:

– Chọn chu kỳ ngắn ngày nhất trên bảng theo dõi, tạm gọi là A. Lấy A – 18 = A1. A1 được gọi là ngày đầu tiên của thời gian nhạy cảm này. Ví dụ theo bảng tính trên sẽ là: 28 – 18 = 10 (A1).

– Chọn chu kỳ dài ngày nhất trên bảng theo dõi, tạm gọi là B. Lấy B – 11 = B1. B1 được gọi là ngày cuối cùng của thời gian nhạy cảm này. Ví dụ theo bảng tính trên sẽ là: 31 – 11 = 20 (B1)

– Khoảng thời gian từ A1 đến B1 là khoảng thời gian bạn có khả năng thụ thai cao. Như ví dụ trên thì bạn hãy gần gũi chồng trong khoảng từ ngày thứ 10-20 của mỗi chu kỳ để tăng cơ hội đậu thai cho bản thân nhé!

Theo Infornet

Bạn lên kế hoạch làm mẹ và chuẩn bị tâm lý, thể chất đầy đủ rồi? Tuy nhiên, có một vấn đề cực kỳ quan trọng mà bạn không thể bỏ qua trước khi mang thai: chích ngừa.

1. Tại sao cần chích ngừa trước khi mang thai?

Khi mang thai, cơ thể của bạn sẽ yếu đi nhiều, vì thể khả năng nhiễm bệnh và chịu tác động của bệnh cao hơn nhiều so với người bình thường. Và những bệnh đó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi nặng nề, khiến bé có thể bị bệnh, suy yếu sức khỏe, thậm chí có thể chết lưu trong bụng mẹ.

Có trường hợp thai chết lưu khi mới được 2 tháng vì mẹ bị sởi. Có nhiều trường hợp con bị dị tật (sứt môi, khuyết tật ống thần kinh…) do mẹ mắc bệnh trong thai kỳ. Mà đó là những bệnh hoàn toàn có thể tránh được nếu như mẹ có chích ngừa trước khi mang thai.

tiem-ngua

2. Những bệnh cần thiết phải chích ngừa

Cám cúm là một bệnh có vẻ như bình thường, vì nhiều người mắc, đặc biệt là trong giai đoạn chuyển mùa, và có thể tự hết sau 1-2 tuần. Tuy nhiên, khi bạn mang thai, cảm cúm không phải là bệnh nhẹ hay dễ đối phó, vì cơ thể của bạn yếu ớt hơn, đồng thời có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi – nếu mẹ bị cảm cúm trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

a. Thủy đậu
Trong 5 tháng đầu của thai kỳ, nếu mẹ bị thủy đậu, thai nhi sẽ bị lây nhiễm qua nhau thai và có nguy cơ cao sẽ bị một số dị tật bẩm sinh như: thận ứ nước, khiếm khuyết da và cương chân, teo vỏ não, viêm võng mạc…

Tuy nhiên, nếu đã phát hiện có thai, bạn không nên chích ngừa thủy đậu. Một số trường hợp khác cũng không nên chích ngừa thủy đậu là: sốt, bị bệnh cấp tính, suy giảm miễn dịch, mẫn cảm với các thành phần của thuốc…

b. Viêm gan siêu vi B

Khi mẹ bị nhiễm viêm gan siêu vi B, thai nhi dễ dàng bị nhiễm bệnh qua đường nhau thai hoặc con sẽ bị lây trong quá trình sinh nở.

Để bảo vệ con an toàn, không bị mắc bệnh viêm gan siêu vi B bẩm sinh, các ông bố bà mẹ tương lai cần đi xét nghiệm và chích ngừa bệnh này. Lưu ý là cả hai vợ chồng đều phải chích mới đảm bảo an toàn cho bé sau này.

c. Rubella

Nên tiêm ngừa rubella trước khi mang thai. Vì khi đã mang thai, bạn không thể tiêm được nữa. Khi mẹ nhiễm rubella trong thời gian 3 tháng đầu hoặc 20 tuần đầu thai kỳ, thai nhi rất dễ bị chết lưu hoặc bị nhiều khuyết tật nghiêm trọng về não, tim, tai, mắt…

3. Một số lưu ý khác

Ngoài 4 bệnh kể trên, nếu có điều kiện, bạn nên chích ngừa thêm một số bệnh khác như viêm gan siêu vi A, viêm phổi, thương hàn…

Bổ sung axit folic để phòng ngừa khuyết tật cho thai nhi bằng thực phẩm hoặc bằng viên uống tổng hợp (nên tư vấn ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng để có liều lượng đúng).

Đi chích ngừa ở những điểm uy tín như bệnh viện lớn, viện Pasteur, nếu tiêm được cho cả hai vợ chồng thì càng tốt. Tiêm phòng ít nhất 3 tháng trước khi có thai. Đồng thời trong thời gian đó cần bổ sung dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn để chuẩn bị tốt nhất trước khi mang thai.

Tăng khả năng thụ thai

Trung bình, sau khi “thả” từ 6 tháng đến 1 năm, các cặp vợ chồng sẽ chuẩn bị chào đón thành viên mới của gia đình. Tuy nhiên, vẫn có cách đẩy nhanh cơ hội và rút ngắn thời gian. Còn chờ gì nữa mà không tăng tốc với những bí quyết sau đây

Tăng khả năng thụ thai

1/ Bổ sung dinh dưỡng

Bổ sung cho cơ thể đầy đủ protein, sắt, kẽm, vitamin C… Thiếu hụt chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn không ổn định. Cơ thể thiếu chất cũng làm tăng nguy cơ sảy thai của bạn lên rất nhiều. Tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp cần uống bổ sung vitamin. Và đừng bỏ quên những thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu trong thực đơn hằng ngày của mình.

2/ Trông chừng cái cân

Bên cạnh những hệ quả của việc thừa cân như béo phì, tiểu đường, các bệnh tim mạch…, bạn có biết rằng chất béo cũng chính là “thủ phạm giấu mặt” làm gián đoạn sự rụng trứng của cơ thể không? Cũng chính vì nguyên nhân này, những phụ nữ thừa cân có cơ hội thụ thai thấp hơn hẳn so với những người có cân nặng trung bình.

Những người “mình dây” cũng đừng vội thở phào nhẹ nhõm. Bạn cũng nằm trong danh sách những nguyên nhân gây khó thụ thai đấy! Khi cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, bạn cũng khó lòng duy trì một thai kỳ ổn định. Chưa kể, những người ốm thường có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, do cơ thể thiếu chất béo để sản sinh đủ hormone cho cơ thể. Muốn tăng khả năng thụ thai, trước hết bạn nên có một cơ thể ổn định về cân nặng.

3/ Từ bỏ thuốc lá

Không chỉ với nam giới, thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Độc tố trong thuốc lá không chỉ ảnh hưởng sự rụng trứng mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng trứng. Theo một nghiên cứu của khoa sản bệnh viện Brigham and Women’s, buồng trứng của những người 35 tuổi hút thuốc có dấu hiệu tương ứng với những phụ nữ 42 tuổi. Bạn đã thấy thuốc lá tàn phá cơ thể như thế nào chưa?

Tăng khả năng thụ thai

4/ Tránh những sai lầm khi thụ thai

Các mẹ lên tìm hiểu kỹ về những quan niệm và những suy nghĩ sai lầm khiến việc thụ thai khó hơn nhé!

5/ Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt

Một chu kỳ thông thường kéo dài từ 25 đến 35 ngày. Tuy nhiên, vẫn có những phụ nữ có chu kỳ khoảng 42 ngày. Khoảng thời gian trước và trong thời gian rụng trứng, nếu tích cực quan hệ, khả năng thụ thai của bạn sẽ cao hơn. Đối với những phụ nữ có chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng thường vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Nhưng đây không phải trường hợp tuyệt đối đâu nhé! Theo một nghiên cứu mới đây, ngày rụng trứng của phụ nữ có thể xảy ra sớm vào ngày thứ 6 hoặc trễ hơn, ngày 21 của chu kỳ.

Để kiểm tra chính xác ngày rụng trứng, bạn có thể sử dụng bộ dụng cụ để kiểm tra lượng hormone trong nước tiểu hoặc sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể.

6/ Giữ anh xã “bận rộn”

Tất nhiên, cơ hội gặp gỡ giữa nàng trứng và những chàng tinh binh là không nhiều. Nhưng nếu thường xuyên ghé thăm, cơ hội gặp gỡ giữa chàng và nàng sẽ tăng thêm nhiều đúng không? Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những phụ nữ “yêu” đều đặn thường có chu kỳ ổn định và dễ đoán hơn.

7/ Tránh xa căng thẳng

Bạn có để ý mỗi khi mình căng thẳng hoặc lo lắng, “bạn thân” của bạn thường ghé thăm trễ hơn không? Sự không ổn định về tâm lý có thể làm ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, dẫn đến không ổn định về chu kỳ. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng được ẵm cục cưng, bạn phải giữ cho tinh thần lúc nào cũng lạc quan, ổn định.

Tránh xa căng thẳng

8/ Cân nhắc kỹ trước khi uống

Rượu, bia và những thức uống có chứa caffein không ít thì nhiều cũng gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Chưa kể, những thức uống có cồn cũng gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

9/ Không nên vệ sinh “cô bé” quá mức

Vệ sinh âm đạo là điều cần thiết giúp loại bỏ những vi khuẩn gây hại. Tuy nhiên, nếu làm quá, bạn cũng vô tình loại bỏ “thần giữ cửa” bảo vệ cơ thể. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và nhiễm trùng cơ thể.

Nguồn: MarryBaby

SOCIAL