Mang bầu

Bạn sẵn sàng đánh đổi tất cả để có được một bé con xinh đẹp, khỏe mạnh. Thế nhưng, những vấn đề bạn phải đối mặt khi mang thai thật không dễ dàng vượt qua được. Hãy xem cùng xem 7 vấn đề thường gặp và cách giải quyết chúng nhé!

1. Xì hơi và ợ

Nguyên nhân: Khi bé lớn lên, không gian trong bụng bạn bắt đầu trở nên chật chội. Thêm vào đó tất cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe đều có thể làm cho bạn có thêm nhiều hơi trong bụng, và hơi phải tìm cách thoát ra, bằng đường này hoặc đường khác.

Giải pháp: Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn hơn là một ngày ăn liền ba bữa lớn. Bạn cũng cần tránh những thực phẩm nhiều chất béo, nước ngọt có ga, đặc biệt là những chất làm ngọt nhân tạo. Đi bộ nhẹ nhàng 20 phút sau bữa ăn tối sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và giảm hơi trong bụng. Khi đi ngủ, bạn có thể kê thêm gối cho đầu hoặc chân cao hơn bình thường để giảm áp lực lên ruột, giúp dễ tiêu hóa hơn.

Bạn đừng quá lo lắng khi mình liên tục xì hơi và ợ, tất cả mọi người đều như vậy. Chỉ là với phụ nữ mang thai thì nhiều hơn một chút mà thôi.

2. Đường Linea Nigra xuất hiện giữa bụng

Nguyên nhân: Các hormone thai kỳ đã tạo nên tác dụng phụ này. Mức độ estrogen tăng lên thúc đẩy cơ thể sản xuất hắc tố melanin, dẫn đến núm ti sậm màu hơn và đường Linea Nigra xuất hiện giữa bụng. Bạn cũng có thể nhận thấy những vết nám trên mặt bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai.

Giải pháp: Bạn thật sự không thể ngăn chặn được chứng sạm da, nhưng bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài là cách giúp sạm da không trở nên tồi tệ hơn. Những thay đổi ở da thường mờ dần trong một vài tuần sau khi sinh, vì vậy, đừng quá lo lắng về chúng. Trong thai kỳ, chú ý đừng mặc áo sáng màu mỏng, có thể sẽ làm lộ ra đường Linea Nigra giữa bụng.

tai-sao-lai-co-duong-nau-xau-xi-tren-bung-me-bau

3. Táo bón

Nguyên nhân: Ngay sau khi bạn thụ thai, quá trình tiêu hóa bắt đầu chậm lại (điều này cho phép cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn cho bạn và em bé). Thêm vào đó, em bé ngày càng lớn lên, chiếm hết chỗ trong bụng khiến ruột gặp khó khăn khi tiêu hóa các bữa ăn.

Giải pháp: Ăn nhiều chất xơ để tăng cường nhu động ruột. Trái cây tươi, rau, đậu, ngũ cốc… cần được đưa vào thực đơn, bên cạnh đó, bạn đừng quên uống thật nhiều nước.
Không nên lo lắng quá, vì táo bón rất khó chịu nhưng hiếm khi gây nguy hiểm.

4. Ngứa núm ti

Nguyên nhân: Bạn có thể nhận thấy ngực và núm ti đều có sự thay đổi rõ rệt để chuẩn bị cho bé bú. Khi ngực phát triển, da nhạy cảm ở khu vực này nhiều hơn, khiến cho bạn bị ngứa dai dẳng.

Giải pháp: Dưỡng ẩm da (với vitamin E) là cách để cho da mềm mại và giảm bớt ngứa. Bên cạnh đó bạn lưu ý tránh xa những loại vải có thể gây kích thích cho da như len, vải bố…

Khi bạn cảm giác như ngực phát ban hoặc núm ti chảy máu, hãy nhanh chóng đến bác sĩ. Đây có thể là triệu chứng của nhiễm trùng, hoặc trong trường hợp hiếm hoi, đó có thể là dấu hiệu của ung thư vú.

5. Rò rỉ nước tiểu (tiểu không tự chủ)

Nguyên nhân: Khi mang thai, sự phát triển của bé sẽ gây áp lực lên bang quang. Đặc biệt trong giai đoạn sắp sinh, một số hormone báo hiệu cơ xương chậu của bạn giãn ra để bạn có thể sinh em bé, điều này có thể khiến cho bạn bị rò rỉ nước tiểu mỗi khi hắt hơi hoặc cười khúc khích.

Giải pháp: Làm bài tập Kegel nhiều lần trong ngày sẽ giảm thiểu đến mức tối đa chuyện rò rỉ này trong thai kỳ. Ngoài ra, bạn cần chịu khó đi vệ sinh nhiều lần trong ngày để bang quang không bị quá đầy.

Nếu bị đau hay nóng rát khi đi tiểu, bạn cần đến bác sĩ kiểm tra vì có thể bạn đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

6. Giảm ham muốn

Nguyên nhân: Sự thay đổi của cơ thể, các hormone và những mệt mỏi sẽ khiến bạn giảm ham muốn tình dục và không xem đó là một chuyện cần thiết nữa.

Giải pháp: Thật ra đây là một điều hoàn toàn bình thường. Nếu bạn lo lắng quan hệ sẽ làm tổn thương em bé thì hãy yên tâm, vì em bé được bảo vệ trong nước ối và tử cung. Chỉ cần bác sĩ không có cảnh báo gì là bạn có thể quan hệ bình thường. Tuy nhiên nếu là vấn đề tâm lý, hãy nói chuyện với chồng để được thông cảm và cùng tìm cách để có thêm hứng thú với chuyện ấy. Bản thân bạn và chồng cần hiểu rằng đây chỉ là giai đoạn tạm thời và có thể gần gũi bằng cách khác: ôm, hôn, vuốt ve, đi chơi hoặc nghỉ dưỡng cùng nhau…

7. Nổi mụn như khi mới dậy thì

Nguyên nhân: Tất nhiên là do hormone thay đổi khi mang thai, khiến mặt của bạn nở đầy hoa như lúc mới dậy thì rồi.

Giải pháp: Bạn hoàn toàn không nên dùng các sản phẩm trị mụn trong thời gian này, vì các nghiên cứu cũng chưa xác định được mức độ an toàn của chúng đối với thai kỳ của bạn. Cách tốt nhất là gặp bác sĩ để có cách điều trị tốt nhất. Ngoài ra, bạn nên rửa mặt thật sạch bằng nước và đắp mặt nạ từ thiên nhiên 1 tuần 1 lần để cải thiện hơn làn da của mình.

Rất may là mụn thường sẽ tự biến mất sau khi bạn sinh con hoặc sớm hơn, khi bạn lấy lại cân bằng hormone trong quá trình mang thai.

Nguồn: webtretho

Bạn tự hỏi: “Có phải mình đang mang thai?”. Cơ thể có biến đổi gì không? Hãy chú ý thật kỹ vào cơ thể. Nồng độ nội tiết tăng lên ngay khi trứng được thụ tinh lập tức làm cho cơ thể bạn có những thay đổi khó nhận biết trước khi bạn có thể phát hiện ra qua que thử thai.

Một số người có thể bị đau hoặc căng tức bầu ngực, giống như sắp đến kỳ kinh, vì thế những dấu hiệu này cũng chỉ là những dự đoán cho đến khi được kiểm tra bằng que thử thai một cách chính xác. Nếu kỳ kinh nguyệt không đến như thường lệ và bạn có các dấu hiệu dưới đây, đó có thể là sự báo hiệu cho một thai kỳ.

13-dau-hieu-cho-biet-ban-dang-co-bau-3

Căng tức bầu ngực
Đây thường là dấu hiệu mang thai thường thấy nhất, các mô cơ ở ngực rất dễ bị tác động bởi các hormone. khi các hormone steroid (hormone được sản sinh từ hoàng thể ở nửa sau chu kỳ kinh nguyệt) và hormone từ nhau thai bắt đầu tiết ra nhiều trong cơ thể sau khi trứng được thụ tinh làm gia tăng lượng máu trong cơ thể và làm cho ngực bạn căng lên, bạn sẽ cảm thấy đôi bầu ngực của mình nặng hơn bình thường.

Khó chịu
Có thể bạn cảm thấy khó chịu giống như trong thời kỳ kinh nguyệt, nhưng thực ra, sự khó chịu này là do trứng làm tổ – khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung. Tử cung của bạn có thể bị giãn ra một chút (làm xuất hiện các cơn co thắt) để chuẩn bị cho sự mở rộng tối đa vào chín tháng sau đó.

Ra máu
Rất nhiều phụ nữ thường lầm tưởng rằng ra một ít máu là dấu hiệu của một kỳ kinh mới, nhưng khoảng 25 phần trăm người sẽ xuất hiện vài giọt máu trong suốt thời kỳ trứng bám vào thành tử cung. Nếu bạn thấy rằng “kỳ kinh” của mình hình như ngắn hơn bình thường thì đã đến lúc bạn phải thử thai rồi đấy.

Mệt mỏi
Bạn sẽ thấy mệt, và có cảm giác như thế này: nếu bạn luôn thấy buồn ngủ khi làm việc, hoặc nếu bạn thấy quá mệt mỏi để có thể tiếp tục những sinh hoạt thường ngày như đến phòng tập thể dục thì đó có thể là những dấu hiệu cơ thể bạn đang thích nghi với một sinh linh bé bỏng mới. Goist cũng nói thêm: “thậm chí trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ – trong vòng 2 tuần sau khi giao hợp – con bạn đã đang bắt đầu sử dụng tiêu thụ năng lượng của bạn rồi. Năng lượng dự trữ trong cơ thể bạn cũng sẽ được dùng hết nhanh chóng.

13-dau-hieu-cho-biet-ban-dang-co-bau

Quầng vú sẫm màu
Ngực của phụ nữ có gì khác trong thời kỳ này? Các hormone được tiết ra khi mang thai cũng ảnh hưởng tới hoạt động của các tế bào hắc tố ở núm vú chịu trách nhiệm về màu sắc của chúng.

Buồn nôn
Chứng buồn nôn – ảnh hưởng tới 85 phần trăm phụ nữ mang thai – thường xảy ra sau vài tuần lễ, nhưng có một số chị em có thể phải chịu đựng chứng bệnh tế nhị này rất sớm. Nhiều người nói rằng họ đột ngột nôn ra trong khi đang đọc sách trên xe hơi hoặc luôn bị say trong suốt chuyến bay.

Đầy bụng
Bạn không thể kéo được dây kéo chiếc quần jean bó bạn vẫn thường mặc lên? Lượng hormone steroid tăng lên sẽ làm giảm chức năng của hệ tiêu hoá và có thể làm cho dạ dày của bạn phình to hơn bình thường. Hiên tượng này cũng xảy ra trong suốt thời gian bạn sắp có kinh, nhưng nó cũng sẽ chấm dứt khi bạn đến kỳ kinh, vì nó làm cho lượng hormone steroid giảm đi. Nhưng nếu bạn vẫn không hết đầy bụng, và bạn cũng không thấy kỳ kinh đến thì có thể có dấu hiệu mang thai rồi đấy, bạn nên thử thai và đợi cho tới khi vạch que thử chuyển sang màu hồng.

Đi tiểu nhiều hơn bình thường
Bạn phải vào nhà vệ sinh nhiều lần là kết quả của việc thận của bạn phải làm việc tăng tốc, chúng phải tống các chất thải ra ngoài nhiều hơn trong suốt thời kỳ mang thai (bạn cũng sẽ gặp hiện tượng này vào thời kỳ cuối của thai kỳ, nhưng khi đó là do tử cung quá lớn của bạn đè chèn lên bàng quang).

Thèm ăn
Ở giai đoạn này, bạn có thể ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột hơn là rau dưa. Lúc này, cơ thể mệt mỏi của bạn đòi hỏi một lượng lớn carbon vì chúng dễ chuyển hoá hơn, sinh ra nhiều năng lượng hơn.

13-dau-hieu-cho-biet-ban-dang-co-bau-1

Nhức đầu
Gia tăng lượng máu trong cơ thể có thể làm cho mạch đập nhanh hơn bình thường và bạn sẽ cảm thấy hơi nhức đầu trong một vài tuần đầu tiên của thai kỳ, nhưng tình trạng này sẽ kết thúc khi cơ thể bạn thích nghi được với lượng hormone cao

Táo bón
Các loại hormone gây ra chứng đầy bụng cũng là nguyên nhân gây ra táo bón. vì cơ quan tiêu hoá của bạn không làm việc tốt như trước nên thức ăn không thể đi qua nhanh được. Triệu chứng này có khả năng giảm đi hoặc có thể tăng thêm trong quá trình phát triển của thai nhi.

Thay đổi tính tình
Vì lượng hormone nhau thai gia tăng, bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, ngoài ra còn cộng thêm chứng nhức đầu, sưng phù, táo bón, và đau ngực. Đó là lý do bạn sẽ luôn ở trong tình trạng ủ rũ.

Nhiệt độ cơ thể
Đo thân nhiệt – đo nhiệt độ ở miệng trước vào buổi sáng- thường được áp dụng để chỉ ra thời điểm trứng rụng. Thường thì thân nhiệt của bạn sẽ cao hơn nửa độ hoặc nhiều hơn khi có một trứng rụng và duy trì mức nhiệt độ đó cho tới kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, nếu bạn theo dõi thân nhiệt của bạn và thấy rằng nó không giảm trong hơn hai tuần lễ, điều đó có thể có nghĩa là bạn đang có dấu hiệu mang thai. Nếu bạn đo bằng một nhiệt kế tự động đặc biệt sẽ chính xác hơn nhiệt kế bình thường.

Sức khoẻ của một đứa trẻ khi ra đời hoàn toàn phụ thuộc vào sự chuẩn bị về thể chất và sức khoẻ của người mẹ trước khi sinh, và thậm chí là trước cả khi thụ thai nữa. Dưới đây là 10 cách để bạn phòng tránh nguy cơ dị tật bẩm sinh cho em bé tương lai của mình trước và trong khi mang thai.

1. Uống bổ sung acid folic sớm
Mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh nở cần uống bổ sung acid folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai. Thiếu hụt folate là nguyên nhân gây ra một loạt các dị tật bẩm sinh và dị tật ống thần kinh (phổ biến nhất trong số này là dị tật nứt đốt sống) ở thai nhi. Những dị tật này xuất hiện rất sớm trong thai kỳ, thậm chí trước khi người mẹ có thể nhận biết mình đã mang thai để bổ sung folate.

10-dieu-can-lam-de-tranh-di-tat-cho-be

2. Khám bệnh trước khi thụ thai
Các bác sĩ cũng khuyên chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản khi có ý định mang thai nên đi khám tiền thai kỳ, do việc chăm sóc sức khoẻ của bà mẹ trước khi mang thai ngày càng chứng minh được tầm quan trọng đối với sức khoẻ của cả mẹ và con. Việc này cũng đặc biệt có ý nghĩa với những bà mẹ đã sẵn có bệnh mãn tính.

3. Không uống rượu
Một dị tật bẩm sinh hoàn toàn có thể phòng tránh được là hội chứng thai nhi nhiễm rượu (hay hội chứng thai nghiện rượu). Tác hại của rượu đối với thai nhi ở mức độ nhẹ có thể gây các vấn đề về trí tuệ và hành vi, nặng hơn có thể gây dị tật nghiêm trọng và gây chết non. Cho đến nay, không có giới hạn tiêu thụ chất cồn nào được cho là an toàn đối với bà mẹ mang thai, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh hoàn toàn rượu và thức uống chứa cồn khi mang thai.

4. Ngừng hút thuốc chủ động và thụ động
Theo tổ chức March and Dimes, nếu mọi phụ nữ mang thai đều được cách ly với thuốc lá (chủ động hay thụ động), tỷ lệ sảy thai sẽ giảm đi 5%, tỷ lệ sinh con nhẹ cân giảm 20%, tỷ lệ sinh non giảm 8%, tỷ lệ thai chết lưu giảm 11% và tỷ lệ tử vong sơ sinh giảm 5%.

10-dieu-can-lam-de-tranh-di-tat-cho-be-1

5. Tránh tiếp xúc các độc tố từ môi trường
Các hoá chất từ lâu đã được nghi là nguyên nhân gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Vì vậy, để đảm bảo tương lai của con trẻ, bạn nên tránh tối đa việc tiếp xúc với hoá chất, bao gồm cả các hoá chất dùng trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn làm việc trong môi trường buộc phải tiếp xúc hoá chất như chất tẩy rửa – vệ sinh, trong các xí nghiệp, nhà máy hoặc các studio, hãy luôn sử dụng găng tay, khẩu trang hoặc mặt nạ phòng độc và có hệ thống thông khí đảm bảo. Những bà mẹ làm việc trong môi trường y tế cũng cần có sự chăm sóc đặc biệt do thường xuyên phải tiếp xúc với hoá chất khử trùng.

6. Ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng tốt là một trong các yếu tố quyết định để có một thai kỳ khoẻ mạnh. Bạn có thể nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng chuyên biệt dành cho bà mẹ mang thai, nhưng lời khuyên chung là hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm lành mạnh và hạn chế thực phẩm chế biến công nghiệp. Ngoài ra, bà mẹ mang thai cũng cần uống thêm thuốc bổ sung vitamin dành cho bà bầu.

7. Tầm soát HPV
Virus HPV mặc dù không gây dị tật bẩm sinh thai nhi nhưng lại liên quan đến khả năng tăng nguy cơ sinh non khi mà não và phổi của thai nhi chưa phát triển hoàn thiện, và hậu quả là trẻ sinh ra có thể bị suy não và suy phổi nghiêm trọng. Ước đoán có đến 50% đàn ông và phụ nữ có sinh hoạt tình dục đều từng bị nhiễm HPV ở một thời điểm nào đó trong đời.

8. Không tuỳ tiện dùng thuốc
Khi mang thai, mọi loại thuốc bạn dùng đều phải được bác sĩ sản phụ khoa và chuyên khoa kê đơn cẩn thận (bạn cần cho bác sĩ chuyên khoa biết mình đang mang thai để được kê đơn phù hợp). Ngay cả với các loại thuốc chữa các bệnh thông thường không cần kê đơn, bạn cũng cần được bác sĩ cho phép mới được sử dụng để không gây hại cho thai nhi.

10-dieu-can-lam-de-tranh-di-tat-cho-be-2

9. Giám định di truyền

Khó có thể xác định nguyên nhân của hầu hết các dị tật bẩm sinh, nhưng nếu gia đình của vợ chồng bạn từng có lịch sử dị tật, xét nghiệm chẩn đoán di truyền giúp phân tích nguy cơ dị tật có thể là một xét nghiệm hữu ích cho bạn. Kết quả giám định di truyền có thể giúp các bác sĩ tư vấn về nguy cơ dị tật cho vợ chồng bạn để đưa ra quyết định mang thai và sinh con.

10. Thư giãn
Nghiên cứu cho thấy người mẹ bị căng thẳng nghiêm trọng trong khi mang thai dễ sinh con bị dị tật hơn. Stress cũng liên quan đến tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và vô sinh. Có rất nhiều cách bạn giảm stress, chẳng hạn như tập thể dục và yoga thường xuyên.

Nguồn: webtretho

1. Thường xuyên ra ngoài trời. Ánh mặt trời trong thời gian mang thai đẩy mạnh sự hấp thu magiê, nguyên tố cần thiết cho thai nhi phát triển các mô, canxi và phốt pho sẽ giúp thai nhi hình thành và ổn định xương.

2. Nằm nghiêng đặc biệt là nằm nghiêng về bên trái. Nó khiến cho máu chuyển về thai nhi ở mức lớn nhất. Nằm sấp sẽ khiến cho thai nhi chịu áp lực lớn, nằm ngửa khiến máu khó chuyển về tim bạn khiến bạn bị choáng ngất.

3. Đừng để buồn tiểu mới đi tiểu. Chờ tới khi buồn tiểu mới đi tiểu sẽ khiến cho bạn dễ bị nhiễm khuẩn đường tiểu, một số trường hợp liên quan tới sinh non.

ba-bau-an-kem

4. Chú ý khi ăn kem. Rất nhiều sản phẩm chứa ít vitamin A và liên quan tới chất hóa học Retinol. Chất này lại có mối quan hệ với dị tật thai nhi.

5. Hiểu những cử động của thai nhi. Nếu bé cử động ít hơn bình thường hoặc ngừng hẳn, hãy gọi bác sĩ ngay. Bạn có thể theo dõi thai máy bằng biểu đồ hoặc nhật kí thai máy.

6. Thường xuyên kiểm tra răng. Phụ nữ mang thai thường bị viêm lợi. Chứng này liên quan tới việc sinh non.

7. Tránh xa vật nuôi, bùn đất. Chúng có thể chứa vi khuẩn toxoplasmosis, gây mù hoặc phá hủy não bộ của thai nhi. Mang găng tay nếu như bạn buộc phải chạm vào chúng hoặc làm vườn.

8. Nói chuyện với thai nhi. Các nhà khoa học cho rằng, kích thích thai nhi cùng với âm thanh và sự đụng chạm trước khi bé sinh ra sẽ cải thiện được thị giác, thính giác, ngôn ngữ và cử động, trau dồi sự tự tin và thậm chí là giúp thai nhi ngủ ngon hơn.

ket-noi-voi-thai-nhi

9. Hỏi ý kiến mẹ của bạn về những vấn đề thai kì. Nếu như mẹ bạn phải chịu những bệnh như tiền sản giật hoặc tiểu đường, bạn cũng có nguy cơ mắc phải. Vì thế, hãy theo dõi ngay từ đầu tình trạng sức khỏe của bạn.

10. Ăn nhiều dầu cá (cá mòi, các hồi, cá thu). Không chỉ là nguyên tố thiết yếu cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt của thai nhi mà còn giảm nguy cơ sinh non ở bạn.

11. Kiểm tra nguy cơ nhiễm khuẩn liên cầu nhóm B. Đây là chứng nhiễm khuẩn chung, nhưng cũng có trường hợp có thể gây chết thai.

12. Yêu cầu bảo hiểm y tế và chế độ nghỉ sinh tại nơi làm việc. Đây là quyền lợi chính đáng của bạn.

13. Tắm nước mát. Thai nhi không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của mình, tắm nước quá nóng có thể gây ra dị tật thai nhi đặc biệt là ở hệ thần kinh. Trong một vài trường hợp, nó khiến bạn cảm thấy nóng, ra mồ hôi nhiều, choáng ngất hoặc da đỏ.

14. Hấp thu axit folic: Đây là kiến thức chung cho tất cả các bà bầu, đó là việc hấp thu axit folic để ngăn ngừa các dị tật thai nhi, giảm nguy cơ thai nhi nhẹ cân. Bạn cần hấp thu 400mcg trước khi mang thai cho tới tận tuần 12. Axit folic có trong rau xanh, bánh mì hoặc ngũ cốc.

an-nhieu

15. Ăn cho hai người chứ không phải ăn gấp đôi. Lượng calo bạn đòi hỏi tăng lên khoảng 15% trong thai kì nhưng vitamin và khoáng chất lại đòi hỏi tăng lên gấp 3. Bạn nên ăn tốt hơn nhưng không phải nhiều hơn.16. Luôn đeo dây an toàn khi ngồi trong ô tô. Nếu bạn không, bạn có thể đẩy thai nhi vào nguy hiểm khi có những cú phanh gấp hoặc tai nạn. Dây an toàn được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người, vì thế mà bạn không sợ gây áp lực, ảnh hưởng tới thai nhi.

17. Tập một vài bài thể dục nhẹ nhàng trong thai kì. Khi bạn hoạt động, sự lưu thông máu sẽ ở mức cao nhất, có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Các chức năng của các bộ phận trong cơ thể của bé sẽ nhận được sự hậu thuẫn vững chắc để thực hiện tốt nhiệm vụ của nó.

18. Có những liều probiotic hàng ngày. Probiotic là những vi khuẩn lành tính sống trong sữa chua và các loại thức uống khác. Chúng tốt cho cơ thể bạn đặc biệt là hệ tiêu hóa. Các nhà khoa học cũng nghĩ rằng, nó còn giảm sự phát triển bệnh eczema ở trẻ sơ sinh.

19. Suy nghĩ thật tích cực. Những bà mẹ sắp sinh với những suy nghĩ thoáng, trong sáng, tích cực sẽ sinh ra những em bé khỏe mạnh hơn những phụ nữ hay u buồn, thất vọng. Nếu bạn có một ngày tồi tệ, hãy cố gắng đi tắm, thư giãn hoặc thở sâu để loại bỏ hết nỗi buồn ra khỏi tâm trí bạn.

20. Ăn rau xanh, thịt đỏ, trứng, hoa quả và bột mì. Chúng chứa nhiều sắt, nguyên tố thiết yếu cho sự cấu thành máu của thai nhi và sự phát triển của các cơ quan khác. Hãy ăn kèm với nước cam. Vitamin C kích thích sự hấp thu sắt gấp 4 lần.

ba-bau-uong-ruou

21. Suy nghĩ thật kĩ trước khi uống rượu trong thai kì. Bạn không nên uống rượu. Uống rượu làm giảm IQ và gây ra những rắc rối trong cách cư xử của bé.

22. Chú ý tới đậu phộng. Nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn hoặc chồng bạn hoặc bất kì ai trong gia đình có bệnh hen suyễn, eczema hoặc dị ứng thì các sản phẩm từ đậu phộng có thể sẽ làm cho bạn bị dị ứng.

23. Cấm hoàn toàn khói thuốc và hút thuốc. Khói thuốc bị hít thụ động trong thai kì sẽ chuyển 4000 hóa chất độc tới thai nhi, gây ra ung thư, nhẹ cân, thậm chí là tử vong. Bạn nên từ bỏ thuốc lá nếu là người nghiện thuốc, nên tránh xa khói thuốc nếu bạn thường xuyên hít phải.

24. Uống thật nhiều nước, khoảng 2,5 lít nước/ngày. Bạn cần nhiều nước để cung cấp cho dịch ối và sự tăng lên lượng máu trong cơ thể, cung cấp oxy và dinh dưỡng cho thai nhi.

25. Trung thực với tiền sử bệnh tật của mình. Bạn nên nói với bác sĩ trước đây bạn đã nhiễm bệnh gì? Một số bà mẹ không thừa nhận mình bị nhiễm bệnh lây lan qua đường tình dục chẳng hạn. Nói ra tiền sử bệnh tật, bác sĩ sẽ biết để có cách chăm sóc sức khỏe cho bạn, giúp thai nhi tránh khỏi các nguy hiểm.

26. Không uống bất kì loại thuốc nào nếu không được chỉ định từ bác sĩ. Một vài loại thuốc bao gồm cả aspirin liên quan tới sảy thai, chết lưu, dị tật thai nhi. Vì thế, cần phải hỏi bác sĩ cách chữa trị nếu bạn bị bệnh chứ không nên tự tiện mua thuốc về uống.

27. Ăn nhiều thức ăn chứa vitamin E như các loại hạt, rau xanh, dầu thực vật. Vitamin E giúp cho bé giảm thiểu nguy cơ bị hen suyễn, eczema, dị ứng.

uong-cafe

28. Chú ý tới chất caffeine. Ở mức cao, caffeine liên quan tới việc sảy thai, sinh nhẹ cân. Không hấp thụ quá 300mg/ngày (khoảng 4 cốc cà phê hòa tan, 3 cốc cà phê đặc, 6 cốc trà).

29. Bổ sung vitamin tổng hợp. Thật khó khi hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết từ bữa ăn. Để cơ thể nhận đủ vitamin và khoáng chất, bạn nên bổ sung vitamin tổng hợp sau bữa ăn.

30. Luôn liên hệ với bác sĩ, bà đỡ hoặc người chăm sóc sức khỏe cho bạn. Đừng sợ làm phiền họ vào lúc nửa đêm nếu cơ thể bạn có những dấu hiệu bất thường.

Nguồn: Webtretho

Dù là tốt hơn hay xấu đi, mang thai có thể làm đảo lộn thế giới của bạn theo những cách bạn không thể ngờ. Nhưng hãy nhớ rằng bạn vẫn là bạn, hãy tiếp tục tận hưởng các hoạt động và sở thích lúc chưa có bầu (miễn là bác sĩ cho phép).

1. Sắp xếp lại thứ tự ưu tiên.

Ngay giây phút bạn phát hiện ra mình có thai, cả cuộc đời tự nhiên xáo trộn. Cách bạn làm việc, sống và chơi đều bị ảnh hưởng bởi con người tí hon mà bạn thậm chí chưa biết mặt – nhưng đã sẵn sàng làm mọi thứ vì “người ấy”. Nghiện cà phê? Thích ăn sushi? Giày cao gót muôn năm? Bất chợt những thứ trước đây bạn không thể sống thiếu bỗng trở nên thừa thãi khi chúng đe doạ đến con bạn (hay khi bạn bắt đầu chắt bóp từng xu để mua xe đẩy, sữa bột và đồ em bé). Hãy nói lời tạm biệt với những món ăn ưa thích và thói quen shopping khi bạn chuẩn bị chào đón vai trò làm mẹ.

ba-bau

2. Ốm nghén

Với một vài người may mắn, các cơn nghén chỉ là một chút nôn nao lúc sáng sớm, chỉ cần gặm bánh quy là hết. Nhưng với một vài người khác, cảm giác đó xảy ra vào cả những lúc khác trong ngày – thậm chí cả ngày và ngày nào cũng vậy. Và vì thế bạn khó có thể đi đâu xa khỏi bán kính 10m kể từ phòng vệ sinh.

3. Ám ảnh tuần qua tuần

Y học và sách báo hiện đại giúp các bà mẹ biết được biến đổi nhỏ nhất trong suốt thai kỳ. Bạn rất dễ bị ám ảnh với việc theo dõi quá trình đó hàng tuần, nhưng hãy nhớ rằng thai kỳ của mỗi người đều khác nhau. Sử dụng bảng tóm tắt quá trình để hiểu rõ cơ thể và những gì đang xảy ra với mình là rất tốt, nhưng bạn đừng quên rằng bác sĩ sẽ là người đưa ra câu trả lời tốt nhất cho hầu hết các câu hỏi của bạn.

4. Sự xâm lăng của các hormone

Đến quảng cáo xe hơi cũng làm bạn khóc sụt khóc sùi, thôi được, thì ra quảng cáo nào cũng làm bạn khóc – và chính các hormone là thủ phạm cho tình trạng mau nước mắt này. Hãy bảo chồng bạn đừng chọc ghẹo nữa. Bạn tự hỏi không biết liệu sau khi sinh cảm xúc có bình thường lại hay không nhưng bạn sẽ thực sự mong điều đó, không thì đến phải dẹp TV mất thôi.

5. Yêu đương bấp bênh

Đời sống tình dục của bạn sẽ vô cùng mãnh liệt trong khoảng từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 – ít ra đó cũng là điều người ta vẫn nói. Tuy vậy, bạn cũng nên chuẩn bị tinh thần cho trường hợp này: sau 6 tuần nghén lên nghén xuống, bạn mong chờ đời sống tình dục của mình trở lại bình thường, nhưng đợi mãi, đợi mãi đến tận cuối thai kỳ thì bạn vẫn thấy mình muốn ngủ hơn là …”muốn” chồng.

ba-bau-2

6. Cơ thể biến đổi

Bàn chân bạn sẽ ú nu như chân em bé (ít ra là bạn nghe người khác nói thế chứ có tự nhìn thấy được chân mình nữa đâu.) Rốn thì biến mất. Chẳng còn lăn người qua nổi nữa. Ợ, đầy hơi, táo bón? Chào mừng bạn đến thế giới những người có bầu.

7. Tự nhiên đâm ra thần tượng cha mẹ

Trước khi có thai, bạn không thể hình dung được mẹ đã mang thai và nuôi nấng bạn thế nào, bạn cũng không thể hiểu được mình – lúc ở trong bụng mẹ – đã ảnh hưởng đến cuộc đời của mẹ thế nào; bây giờ thì bạn đã hiểu rồi đấy. Cho đến khi trưởng thành và thực hiện thiên chức của một người phụ nữ, bạn mới hiểu được mình yêu mẹ và biết ơn mẹ nhường nào.

8. Tán dóc kinh hoàng

Cô bạn đồng nghiệp trước giờ bạn chỉ chào hỏi qua loa khi gặp chỗ lấy nước, cô nhân viên tiệm bánh pizza gần nhà, người xếp hàng tính tiền sau lưng bạn trong siêu thị, tất cả đều muốn bàn tán với bạn cả buổi về những điều từng được xem là riêng tư, kín đáo trên cơ thể bạn. Bạn định sinh thường hay sinh mổ? Có cho con bú không? Làm sao cho 2 đứa sinh đôi bú cùng lúc được? Tăng bao nhiêu ký rồi? Đôi khi họ còn bật mí những chi tiết mà bạn không bao giờ muốn biết (như vết mổ khi sinh của họ sau bao lâu mới lành, hay tới khi nào họ mới phục hồi lại được đời sống tình dục của mình chẳng hạn). Có thể những cuộc trao đổi đó khá thú vị, nhưng nếu bạn là người kín kẽ, cứ lịch sự từ chối trả lời cũng chẳng sao.

9. Thèm ăn bất thường

Bạn có thể phát cuồng lên với những món mà trước giờ bạn chẳng mấy thích thú. Ăn uống lành mạnh khi có thai là cả một thách thức, đặc biệt khi bạn nổi cơn thèm bất tử. Hãy cố gắng, nhưng thỉnh thoảng cũng nên chiều bản thân một chút. Bạn xứng đáng được như vậy.

10. Đi toilet liên tục

Tôi xin nồng nhiệt cảm ơn những người chủ cửa hàng gần đây đã cho tôi dùng nhờ toilet của họ. Khi có thai, chúng ta cần uống thật nhiều nước, nhưng như vậy sẽ không tránh khỏi đi ra đi vào toilet liên tục. Cứ làm việc bạn phải làm và đừng xấu hổ khi xin đi nhờ toilet. Nếu bạn không tuân theo tiếng gọi của tự nhiên, có thể bạn sẽ lâm vào tình cảnh quê độ không lường trước được đấy!

Nguồn: webtretho

Những trải nghiệm của 5 cột mốc quan trọng dưới đây khiến bạn đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác, kèm theo hạnh phúc vỡ òa. Chỉ có những ai làm mẹ mới hiểu được cảm giác này, hạnh phúc biết bao nhiêu!

1. Lần đầu tiên bạn thèm ăn

Sau khoảng 3-4 tháng bị hành hạ bởi cơn nghén, sáng nay bạn thức dậy và bỗng thấy khỏe khoắn hẳn, chẳng còn cơn buồn nôn quấy phá nữa: thật là tuyệt vời. Tam cá nguyệt đầu tiên chẳng khác nào cơn ác mộng. Bạn chẳng thèm thuồng món gì cả, và bạn phải học cách tồn tại với bánh ngọt, bánh mì nướng và gừng, vỏ chanh… để giảm cơn nghén. Sớm nay, bạn cảm thấy hoàn toàn thoải mái, tâm trạng tích cực, cơn thèm ăn trỗi dậy.

ba-bau-them-an

Như một chú gấu thức dậy sau mùa đông dài lạnh giá, bạn muốn ăn tất cả mọi món bạn thấy trên đường đi và bạn vạch ra cho mình lịch ăn uống những ngày kế tiếp một cách vui vẻ. Bạn hít hà những món yêu thích, cho tất cả vào trong tầm mắt. Xem nào, bạn sẽ chén tất cả các món nước, sau đó chuyển sang món ngọt, và rồi lại quay về các món ăn nhanh mà bạn đã từ bỏ từ lâu. Thật tuyệt với khi vị giác quay trở lại. Bạn xứng đáng được hưởng tất cả những món ngon hoặc những điều tốt đẹp nhất trên đời, vì bạn đang có một thiên thần trong mình mà; nhưng hãy thưởng thức thế giới ẩm thực một cách từ tốn nhé!

2. Lần đầu tiên bạn xỏ chân vào chiếc quần bầu, một chiếc quần jean cho bà bầu hẳn hoi nhé!

Lần đầu tiên mặc đồ bầu thật là buồn cười, nó đánh dấu một cột mốc hết sức quan trọng cho cả bạn và mọi người. Mọi người sẽ ùa vào hỏi: “ơ, sao bầu to rồi mà vẫn mặc quần jean?”, bạn ưỡn ngực trả lời rằng: “dạ không phải quần jean thường đâu, là jean bầu đấy. Xem này, nó có thun ở ngay bụng…”. Thật sự ngạc nhiên: dù bạn không thích jean bầu cho lắm, nhưng công nhận nó làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn hẳn. Bụng của bạn được ôm gọn và lớp thun ở phần bụng khiến bạn có cảm giác rất chắc chắn, ấm cúng. Thỉnh thoảng, bạn lại sờ sờ vào bụng mình và trong lòng dâng lên cảm giác vừa tự hào, vừa hưng phấn. Có bầu thật tuyệt!

3. Lần đầu tiên bạn bước vào phòng tắm, bình thản ngồi xuống đi vệ sinh và sửng sốt nhận ra bạn đã không còn nhìn thấy cái rốn của mình đâu nữa

Thật đáng sợ: cái bụng của mình đã to đến thế này ư? Thế này thì làm sao mình có thể wax (làm sạch) vùng bikini khi cần? Làm sao mình có thể cắt móng chân? Làm sao mình có thể xoay sở để wax (làm sạch) phần dưới cánh tay đây? Ôi, thật bi kịch! Thế là bạn vội vàng chạy ra ngoài, đứng trước gương và ngắm nghĩa cái bụng bầu tròn ình đáng yêu ấy. Bạn vặn vẹo các kiểu, xoay ngược xoay xuôi để ngắm nghía mình. Ôi, mình sắp thành con gấu mất rồi. Đến khi nào thì cái bụng này mới xẹp xuống, làn da này mới hồng hào, bộ ngực này mới rắn chắc như ngày xưa? Khi nào thì vết thâm ở nách, ở vùng bikini, vết sọc dọc bụng mới mờ đi để bạn có thể mặc đồ bơi và tung tẩy dưới hồ? Nhưng mà kể ra bạn có bầu cũng xinh đấy nhỉ, ngực nở nang hẳn, toàn thân không một… vết nhăn. Và em bé thì thỉnh thoảng lại hứng chí lên đạp méo cả bụng, dễ cưng quá đi thôi!

bung-bau-1

4. Lần đầu tiên núm vú của bạn rỉ sữa

Ồ cái gì thế này? Đó là thứ nước màu đục, đúng rồi, sữa non đấy. Mình sắp sửa làm mẹ rồi! Cảm giác thật tuyệt vời khi nhìn thấy dòng sữa non, mặc dù bạn nặn đau hết cả ti nó cũng chỉ rỉ rỉ ra chưa đầy một giọt, nhưng đó là dầu hiệu của việc bạn sắp làm mẹ, bạn có thừa khả năng cho con bú dòng sữa ngọt lành và giàu dinh dưỡng. Thỉnh thoảng, sữa non có thể làm bạn ướt áo, nếu thế thì bạn có thể dùng miếng lót thấm sữa để cảm thấy sạch và khô ráo hơn. Ngực bạn nhìn có vẻ to hẳn ra, và hai quầng thâm quanh núm vú cũng rộng hơn. Không sao đâu, nó sẽ bình thường trở lại khi bạn sinh và cai sữa cho con đấy. Chúc mừng bạn đã được “kích hoạt” dòng sữa chất lượng một cách sớm sủa nhé!

5. Lần đầu tiên, bạn thấy chất nhầy và máu dính ở quần tam giác

Ồ, đây là một cột mốc cực kỳ quan trọng: bạn sắp sinh em bé. Bạn sẽ cảm thấy hình như quần tam giác ướt nhiều hơn, nước rỉ ra nhiều hơn. Khi bạn đang nằm, bổng dưng bạn cảm thấy ở phía dưới như có cái gì vỡ và rớt ra vậy, và khi kiểm tra thì ôi thôi, nước, kèm chút máu đã làm ướt hết mấy lớp quần. Đó là dấu hiệu của cơn chuyển dạ sắp tới. Hãy “đóng bỉm” cho mình, tắm rửa, chuẩn bị hành trang vào bệnh viện nhé. Chúc bạn vượt qua chuyến đi biển an lành và “mẹ tròn con vuông”!

Dưới đây là những thắc mắc của mẹ bầu về dinh dưỡng đã được các bác sĩ của Babycenter giải đáp.

1. Tôi rất thích ăn mì ăn liền nhưng nghe nói không tốt cho thai nhi, điều này có đúng không?

Mì ăn liền là loại thực phẩm nhanh – rất thuận tiện và dễ dàng chuẩn bị (tất cả những gì bạn cần là nước nóng). Tuy nhiên, mì ăn liền không thuộc nhóm thức ăn lành mạnh và cân bằng.

Thành phần của mì chủ yếu là tinh bột, muối, bột ngọt, hương vị… Một số loại mì ăn liền được tăng cường vitamin A. Nhưng nhìn chung, mì ăn liền lại thiếu vitamin, protein, chất xơ, khoáng chất… Đặc biệt, mì ăn liền còn mặn và có thể dẫn tới cao huyết áp nếu bạn ăn từ ngày này sang ngày khác.

mi-tom

Tóm lại, bà bầu có thể ăn mì ăn liền miễn là ăn uống điều độ. Nếu bạn cảm thấy thích mì ăn liền, cần lưu ý:

– Giảm lượng muối: chỉ nên nêm một nửa các gói gia vị đi kèm với mỗi gói mì.

– Để có món mì dinh dưỡng: thêm các thành phần khác vào bát mì như quả trứng luộc, thịt gà nấu chín, rau lá xanh như rau cải hay các loại rau khác, cải bắp, cà chua, đậu Hà Lan…

2. Có an toàn không khi tôi muốn ăn vừng? Hôm trước, tôi ăn vài cái bánh có nhiều vừng. Liệu tôi có bị sảy thai hay sinh non không?

Hạt vừng (còn gọi là hạt mè) giàu canxi, sắt, axit oxalic, protein, vitamin B, C và E. Tuy nhiên, có người lại tin rằng, ăn hạt vừng dễ sảy thai hoặc sau này sinh con, da dẻ sẽ lấm tấm như hạt vừng. Không có bằng chứng khoa học để chứng minh niềm tin này.

vung-den

Nhiều thai phụ được khuyên tốt nhất là tránh ăn vừng trong 3 tháng đầu tiên, đặc biệt nếu bạn ra máu hoặc có biến chứng khác. Để khỏi hoang mang, bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ của mình. Hoặc có thể ăn vừng sau quý đầu tiên của thai kỳ nếu bạn vẫn còn nghi ngại.

3. Có an toàn không nếu ăn dứa khi có thai? Có nên ăn dứa hoặc uống nước ép dứa vào cuối thai kỳ để quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn không?

Có thể ăn dứa trong thời kỳ mang thai. Ăn dứa hoặc sử dụng nước ép dứa được biết đến như là cách tự nhiên thúc đẩy chuyển dạ với những người đã quá ngày sinh. Một lượng lớn nước dứa có thể gây co thắt tử cung. Vì lý do này mà trong thời kỳ đầu mang thai, có khuyến cáo rằng, bạn không nên uống quá nhiều nước dứa.

ba-bau-an-dua

Dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung nhưng cũng có thể dẫn tới tiêu chảy. Một số thai phụ nói rằng, họ không việc gì khi uống nước ép dứa hoặc ăn dứa trong thai kỳ. Tuy nhiên, một số cho biết, họ sợ dứa gây chuyển dạ. Vậy làm sao để ăn dứa an toàn khi mang thai? Tốt nhất, bạn nên ăn uống điều độ và xem xét bất kỳ dấu hiệu nào khác lạ sau đó. Nếu được tiêu thụ với số lượng lớn, dứa có thể trở thành một chất gây phá thai.

Tuy nhiên, nếu đã qua ngày sinh dự kiến thì dứa có thể giúp ích cho bạn. Nhưng nói như vậy không phải dùng dứa để kích thích sinh nở bởi mỗi quả dứa tươi chỉ chứa một lượng bromelain rất nhỏ, phải ăn ít nhất 7 quả dứa tươi/ngày, may ra mới cảm nhận được những cơn co thắt tử cung. Điều này lại không thực hiện được vì ăn nhiều dứa như thế sẽ gây tiêu chảy hoặc bị dị ứng dứa.

Hát ru cho thai nhi chính là một cách để các bà mẹ thể hiện tình yêu thương trọn vẹn với con ngay từ khi con còn trong bụng mẹ.

Tiến sĩ Norman Weinberger, giáo sư khoa Sinh học thần kinh và Hành vi của Đại Học California, Irvine, cho rằng: “Ở mọi nền văn minh trên thế giới, các bà mẹ đều hát ru con, vì em bé sơ sinh hoàn toàn có thể cảm thụ được những giai điệu đó, như thể âm nhạc vốn dĩ đã luôn là một phần của chúng ta vậy”.

nhac-cho-ba-bau

Trẻ sơ sinh cảm nhận lời ru của mẹ như thế nào?

Từ trong bào thai

“Đã có nhiều công trình nghiên cứu, thậm chí những dữ liệu ghi âm lại những gì em bé nghe được ngay từ khi còn là bào thai” – tiến sĩ Patricia St. John, giáo sư giảng dạy âm nhạc của Đại Học Columbia. Nhiều đoạn ghi âm đã cho thấy trẻ sơ sinh phản ứng với giọng hát của mẹ nhạy hơn so với giọng hát của bố. Hầu hết trẻ con đều thích thú với những giai điệu, nên các bé sẽ không ngần ngại nhún nhảy theo nhịp điệu nghe được một khi chúng có thể. “Bé đã biết hát trước khi biết nói. Bé đã biết nhảy trước khi biết đi”- tiến sĩ St. John kết luận.

Cảm thụ lời ru

Trong cuốn sách “Em bé siêu nhân: Phát huy tiềm năng của trẻ từ lúc chào đời đến khi thôi nôi”, tác giả – tiến sĩ Sarah Brewer đến từ Đại Học Cambridge – đã lưu ý rằng, đôi tai của em bé thực chất đã tương đối hoàn chỉnh trong tuần thứ 20 của thai kỳ. Trước tuần thứ 24, não của bé đã có thể phản ứng với những âm thanh bên ngoài bào thai. Bên cạnh đó, các nhà khoa học thuộc trường Đại học Leicester (Anh Quốc) cũng khám phá ra rằng, thai nhi thậm chí hít thở theo nhịp bài hát mà chúng thích, rằng các bé “có thể nhớ và phân biệt những điệu nhạc yêu thích ngay từ trước khi ra đời.”

Tác dụng kỳ diệu của lời ru

Những giai điệu, hay âm thanh du dương như những bài hát ru giúp con người thư giãn tâm trí và ngủ ngon hơn, bằng cách tăng cường sóng delta trong não.

nhac-cho-ba-bau-1

Riêng với thai nhi và trẻ sơ sinh, vai trò của lời ru không dừng lại ở đó:

Giúp trẻ em cảm thụ ngôn ngữ

Bằng cách hát ru cho bé, người mẹ cũng đồng thời giúp bé làm quen với những ngôn từ đầu tiên thông qua những âm điệu lặp đi lặp lại của lời ru. “Việc sớm truyền đạt cho trẻ những ngôn từ đầu tiên bằng những tiếng ru giúp cho não của bé tiếp thu ngôn ngữ hiệu quả hơn và nhớ lâu hơn.” – giáo sư Diane Bales của trường Đại học Georgia phát biểu.

Phát triển trí tuệ

Cũng theo giáo sư Brewer, các nghiên cứu khoa học đã cho thấy những trẻ em được tiếp xúc với âm nhạc trước 6 tháng tuổi sẽ biết nói sớm hơn và có biểu hiện phát triển trí tuệ tốt hơn những trẻ khác. Sự phát triển vượt trội này được trẻ biểu hiện thông qua khả năng cảm thụ không gian và khả năng tư duy trong các trò chơi xếp hình, giải đố, thậm chí ở cấp độ cao hơn như giải toán và chơi cờ.

Trong quá trình lớn lên, những trẻ em được thường xuyên tiếp xúc với âm nhạc sẽ hình thành nhiều mối liên kết về âm nhạc trong não, giúp nâng cao khả năng tư duy của các em trong học tập và mọi hoạt động khác.

Nhận dạng cảm xúc và tình yêu thương

Trong một thí nghiệm của trường Đại Học Case Western Reserve, các trẻ em từ 6 – 12 tuổi được yêu cầu đánh giá những cảm xúc được biểu đạt trong 30 đoạn nhạc thuộc tác phẩm giao hưởng “Các biến tấu Goldberg” của nhà soạn nhạc vĩ đại Johann Sebastian Bach.

Trong đó, những nốt nhạc cao và nhanh thể hiện cảm xúc vui tươi, trong khi những điệu trầm và dịu êm sẽ thiên về cảm xúc buồn; những nốt nhanh và cao trong nhịp ba lại thể hiện cảm xúc hào hứng phấn khích, còn những nốt chậm trong nhịp đôi biểu hiện sự tĩnh lặng. Kết quả cho thấy, nhóm trẻ đánh giá nhạy bén và chính xác nhất những cảm xúc trên trong các đoạn nhạc lại là những em bé 6 tuổi chưa hề được đào tạo bài bản về âm nhạc.

Cuối cùng, theo một nghiên cứu đã được thế giới công nhận của Đại Học Quốc Gia Yuzuncu Yil (Thổ Nhĩ Kỳ), những lời ru của mẹ giúp củng cố mối dây liên hệ giữa mẹ và bé. Người mẹ thường xuyên hát ru con bằng những ngôn từ mộc mạc nhưng đầy yêu thương cũng giúp cho trẻ cảm nhận rõ hơn tình yêu của mẹ dành cho bé. Nhờ đó, đứa trẻ mới có thể ra đời và lớn lên với một tâm hồn trọn vẹn và không trở nên xa lạ với mẹ.

Theo Sức khỏe & Đời sống

SOCIAL