Câu hỏi khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn nhất bà bầu ăn được ngải cứu không? Vì ngải cứu không chỉ là loại rau quen thuộc, mà còn là vị thuốc dân gian giúp giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, đối với phụ nữ có thai việc đưa ngải cứu này vào thực đơn cần được xem xét, vì một số hoạt chất tự nhiên trong ngải cứu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nếu dùng không đúng cách.
Bầu ăn được ngải cứu không?
Nhiều mẹ thắc mắc bà bầu có được ăn ngải cứu không, bởi loại rau này thường được dùng để chữa đau đầu, điều hòa kinh nguyệt hay giảm đau. Đối với phụ nữ mang thai, việc cho ngải cứu vào thực đơn cần hết sức thận trọng để có những ảnh hưởng xấu đến thai kỳ.
Chất thujone chứa trong ngải cứu có khả năng kích thích co bóp tử cung, làm tăng thêm nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, mẹ bầu mắc bệnh về thận như suy thận cũng nên tránh dùng ngải cứu vì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào khẳng định việc sử dụng ngải cứu trong thai kỳ là hoàn toàn an toàn. Giai đoạn đầu mang thai là thời điểm phôi thai mới bám vào tử cung và các cơ quan đang hình thành, nên tốt nhất mẹ bầu không nên dùng ngải cứu trong thời gian này – nhất là với người có tiền sử sảy thai, động thai hoặc sinh non.
Từ tháng thứ 4 trở đi, nếu mẹ thật sự muốn ăn, chỉ nên dùng một lượng nhỏ (3–5 ngọn/lần) và không quá 1–2 lần/tháng, đồng thời cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Việc này giúp đảm bảo an toàn, hạn chế rủi ro và bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.
Lợi ích của ngải cứu đem lại cho sức khỏe
Theo các chuyên gia, ngải cứu chứa nhiều hợp chất sinh học có hoạt tính mạnh như thujone, artemisinin và chamazulene, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ những thành phần này, ngải cứu từ lâu đã được sử dụng trong dân gian như một vị thuốc quen thuộc với các công dụng nổi bật như:
- Điều hòa kinh nguyệt: Ngải cứu giúp ổn định chu kỳ kinh, giảm các triệu chứng đau bụng, đau lưng trong kỳ “đèn đỏ”, đồng thời hỗ trợ lưu thông khí huyết.
- Làm dịu da, giảm mẩn ngứa: Với khả năng kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, tinh dầu trong ngải cứu giúp giảm ngứa, mề đay, mụn nhọt. Mẹ có thể dùng nước lá ngải cứu để tắm hoặc giã nát đắp lên vùng da bị kích ứng để làm dịu nhanh các vết thương.
- Giảm đau nhức xương khớp: Trong y học cổ truyền, ngải cứu được sử dụng để hỗ trợ điều trị các chứng đau lưng, nhức mỏi khớp, tê bì tay chân. Loại lá này giúp tăng tuần hoàn máu, giảm viêm và làm dịu cơn đau. Có thể dùng bằng cách giã lấy nước pha mật ong để uống hoặc đắp phần bã lên vùng bị đau.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Ngải cứu còn giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, trướng bụng, ăn không ngon hoặc các vấn đề liên quan đến dạ dày và bàng quang.
Tại sao bà bầu nên hạn chế ăn ngải cứu
Ngải cứu được xem là một loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bầu ăn được ngải cứu không vẫn là vấn đề khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Thực tế, bà bầu có được ăn ngải cứu không còn phụ thuộc vào thời điểm và cách sử dụng, bởi dù mang lại lợi ích nhất định, loại thảo dược này cũng tiềm ẩn không ít rủi ro nếu dùng sai cách trong thai kỳ.
- Kích thích tử cung co bóp: Thujone có trong ngải cứu thường làm tăng khả năng kích thích các cơn co tử cung diễn ra mạnh và thường xuyên hơn bình thường. Điều này có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, động thai hoặc sinh non, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.
- Thiếu bằng chứng về độ an toàn: Cho đến nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc sử dụng ngải cứu trong thai kỳ là hoàn toàn an toàn. Ngược lại, một số thí nghiệm trên động vật cho thấy ngải cứu có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản và sự phát triển của thai nhi.
- Ảnh hưởng đến hệ thần kinh và thận: Nếu dùng quá nhiều ngải cứu, mẹ bầu có thể gặp tình trạng bồn chồn, run rẩy, mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng thận do các độc tính từ hoạt chất tự nhiên trong cây.
Tham khảo: Bà bầu ăn được củ cải trắng không? Được ăn củ cải muối không?
Những lưu ý khi bà bầu ăn ngải cứu
Khi sử dụng ngải cứu trong thai kỳ, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi:
- Tránh trong 3 tháng đầu: Giai đoạn đầu thai kỳ là thời điểm thai còn yếu, vì vậy mẹ bầu không nên ăn ngải cứu để tránh nguy cơ co bóp tử cung, sảy thai hoặc sinh non.
- Thận trọng từ tháng thứ 4: Bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai, nếu muốn sử dụng ngải cứu, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn về cách dùng và liều lượng phù hợp.
- Dùng với lượng vừa phải: Không nên lạm dụng ngải cứu. Mẹ chỉ nên dùng với tần suất thấp (1–2 lần/tháng) để hạn chế rủi ro cho thai nhi.
- Ưu tiên nguyên liệu sạch: Nên chọn ngải cứu tươi, rõ nguồn gốc, không chứa thuốc trừ sâu hay hóa chất độc hại.
- Theo dõi phản ứng cơ thể: Nếu sau khi ăn có biểu hiện đau bụng, ra máu hoặc chóng mặt, cần ngưng ngay và đi khám bác sĩ.
- Đa dạng cách chế biến: Có thể dùng ngải cứu nấu canh, hấp trứng hoặc nấu cháo, vừa giúp dễ ăn vừa đảm bảo liều lượng an toàn.
Việc bầu ăn được ngải cứu không còn tùy thuộc vào thời điểm và liều lượng sử dụng. Trong 3 tháng đầu, bà bầu không nên ăn ngải cứu, còn từ tháng thứ 4 trở đi, chỉ nên dùng ít và có sự hướng dẫn của bác sĩ. Dù ngải cứu có nhiều lợi ích, nhưng để bảo vệ an toàn cho mẹ và bé, mẹ bầu nên sử dụng một cách thận trọng và khoa học.
Bài viết liên quan:
- Mẹ bầu ăn được bắp cải không? Có nên kiêng không?
- Có bầu ăn măng cụt được không? Ăn bao nhiêu là an toàn?
- Bà bầu ăn đào có ảnh hưởng gì không?
