Đã từ lâu, nước yến là thực phẩm có chứa các thành phần dinh dưỡng rất cao, phù hợp với những người cần bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, liệu nước yến có tốt cho bà bầu hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của nước yến đối với sức khỏe bà bầu nhé.
Công dụng của nước yến
– Bồi bổ tăng cường sức khỏe: Nước yến chứa rất nhiều dưỡng chất với hàm lượng protein cao (45-55%) có khả năng giúp bồi bổ, nâng cao sức khỏe, tăng hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh, qua đó nâng cao tuổi thọ hiệu quả.
– Ổn định hệ tiêu hóa: Trong nước yến sào chứa 2,09 % thành phần acid amin giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng hấp thu dưỡng chất ở đường ruột. Qua đó giúp ăn ngon miệng tăng hấp thụ dinh dưỡng, rất tốt cho người già, trẻ nhỏ và trường hợp rối loạn tiêu hóa.
– Điều hòa huyết áp và nhịp tim: Các acid amin Arginine có trong tổ yến sào nên nước yến cũng có khả năng tăng cường phòng chống các bệnh về huyết áp, giúp điều hòa và ổn định huyết áp ở người cao huyết áp. Nhờ vậy mà có tác dụng phòng chống các bệnh liên quan như: xơ ở vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ não, biến chứng bệnh tiểu đường.
– Tăng cường trí não: Thành phần acid amin Phenylalanine có khả năng làm tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh giúp bồi bổ não, tăng cường trí nhớ. Rất tốt cho người già hay quên, người làm việc trí óc, trẻ em đang trong độ tuổi đi học.
– Tăng cường sinh lý: Chứa 11,4% chất L-Arginine nước yến sào có tác dụng rất tốt cho nam giới giúp tăng cường hoạt động sinh lý, điều hòa chức năng tình dục, tăng cường tình dục cho cả nam và nữ giới.
– Chống lão hóa, làm đẹp da: Trong nước yến sào chứa hàm lượng cao collagen, có thể làm đẹp da, phục hồi các cơ, các mô và da giúp cho da bạn mịn màng đàn hồi, làm da hồng đẹp tự nhiên. Do đó, yến sào có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.
Lợi ích của nước yến đối với sức khỏe bà bầu ?
– Khi mang thai, cơ thể mẹ suy kiệt và cần bồi bổ để có thể “nuôi hai người”. Do đó, nước yến là lựa chọn hoàn hảo của mẹ bầu.
– Tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu khỏe mạnh, phòng chống những loại bệnh thông thường.
– Nước yến có chứa vitamin và các axit béo giúp bạn tăng khả năng miễn dịch và bảo vệ làn da. Đặc biệt, trong yến có chất Trytophan giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
– Trong yến chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo, có thể dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân.
– Trong thai kỳ, làn da của mẹ xuống cấp trầm trọng, nếu ăn yến thường xuyên, thì làn da của mẹ sẽ được cải thiện đáng kể.
– Nếu cơ thể người mẹ đang trong tình trạng suy kiệt do phẫu thuật hoặc sau khi sinh …thì nước yến cũng sẽ giúp mẹ hồi phục nhanh chóng.
Một số lưu ý ăn yến đúng cách :
– Khi mới bắt đầu ăn, mẹ chỉ nên ăn một lượng nhỏ để xem cơ thể có hấp thụ thực phẩm mới hay không. Sau đó, mẹ hãy tăng dần lên. Nếu mẹ bầu bị đau bụng hoặc buồn nôn…mẹ nên dừng ngay việc ăn yến lại và tham khảo ý kiến bác sĩ.
– Chỉ nên ăn yến khi mang thai tháng thứ 4 trở đi.
– Ăn yến mỗi ngày để có kết quả tốt.
– Dùng nước yến vào buổi sáng trước khi vừa thức dậy vì đây là lúc cơ thể có thể hấp thụ những dưỡng chất tốt nhất từ yến.
– Không quá lạm dụng nước yến. Dù nước yến có thành phần dinh dưỡng cao nhưng không thể đảm bảo cung cấp hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Mẹ vẫn cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ để đảm bảo tạo điều kiện tốt nhất để thai nhi phát triển.
Với những thông tin trong bài viết trên đây, hy vọng sẽ giải đáp được phần nào thắc mắc của mẹ về việc nước yến có tốt cho bà bầu trong thai kỳ không.
 có khả năng giúp bồi bổ...){kind=link}