Sữa bầu là sản phẩm thực dưỡng góp phần giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Những ai cần bổ sung sữa bầu? Sữa bầu uống từ tháng thứ mấy thì mang lại hiệu quả tốt nhất? Muốn có được đáp án rõ ràng, khoa học, mẹ hãy tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây.
Sữa bầu uống từ tháng thứ mấy?
Mới lần đầu mang thai mọi việc liên quan đến thai kỳ mẹ còn nhiều bỡ ngỡ và cần tìm hiểu. Trong đó, vấn đề uống sữa bầu từ tháng thứ mấy được nhiều mẹ quan tâm. Trả lời các mẹ như sau:
Sữa bầu là sản phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng vô cùng tốt và cần thiết cho cơ thể mẹ bầu, đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển. Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, ngay từ những tháng đầu tiên cho đến khi kết thúc thai kỳ mẹ nên bổ sung sữa bầu. Tuy nhiên, mỗi thời kỳ mẹ sẽ dùng lượng sữa khác nhau. Cụ thể:
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ: Mẹ uống từ 250 đến 500 ml sữa mỗi ngày (tùy thể chất).Giai đoạn này đa số mẹ đang trong thời kỳ ốm nghén, không nên uống một lúc quá nhiều, vì vậy, mẹ có thể chưa nhỏ lượng sữa và uống nhiều lần trong ngày.
Ở 3 tháng giữa thai kỳ: Là thời điểm trẻ cần dưỡng chất để phát triển toàn diện. Vì vậy, mẹ nên bổ sung lượng sữa bầu. Thời điểm này, mẹ nên uống 2 ly/ ngày sau bữa ăn sáng (khoảng 2 tiếng) và trước giờ đi ngủ. Trong 6 tháng đầu, mẹ nên dùng sữa bầu mỗi ngày và đúng liều lượng.
Ba tháng cuối thai kỳ: Giai đoạn này thai nhi đã phát triển thân hình khá rõ. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu thường xuyên đói nên ăn nhiều thực phẩm. Do đó, nếu mẹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất bằng nguồn thực phẩm tự nhiên thì không cần bổ sung thêm sữa bầu hoặc giảm khẩu phần xuống. Những mẹ mệt mỏi, ăn ít thì nên tiếp tục bổ sung sữa bầu hàng ngày.
Lưu ý khi mua và sử dụng sữa bầu
Để sữa bầu phát huy được công dụng của mình, khi mua và sử dụng sữa mẹ cần phải chú ý những điểm sau.
- Mẹ nên mua sữa từ những cơ sở uy tín, đảm bảo nguồn hàng chính hãng.
- Mẹ nên biết thể trạng của mình để mua sữa bầu phù hợp.
- Nên mua hộp nhỏ ở lần mua đầu để thử mùi vị của sữa.
- Mẹ nên duy trì uống sữa bầu đều đặn trong 6 tháng đầu của thai kỳ.
- Thời gian uống sữa tốt và đạt hiệu quả nhất là 2 tiếng sau bữa sáng và 30 phút trước giờ đi ngủ buổi tối.
- Nếu mẹ đã bổ sung đầy đủ dưỡng chất, có thể giảm lượng sữa bầu lại.
- Mẹ ốm nghén nên chia nhỏ lượng sữa và uống nhiều lần trong ngày.
- Pha sữa bầu với nước ấm.
- Một số loại sữa không cung cấp đầy đủ dưỡng chất, mẹ nên tìm hiểu thành phần, công dụng trước khi mua.
Qua bài viết, sữa bầu uống từ tháng thứ mấy, liều lượng ra sao. Để mua được sản phẩm chính hãng, giá niêm yết, mẹ hãy đến hệ thống siêu thị Kids Plaza trên toàn quốc. Hệ thống này có bán online và thường xuyên có chương trình giảm giá. Và tìm hiểu sữa bầu nào tốt? Sữa bầu nào phù hợp sẽ được nhân viên tư vấn nhiệt tình. Mẹ hãy theo dõi thông qua website của công ty nhé.
Xem thêm:
>>>>Bí quyết chọn sữa bầu không tăng cân, tốt cho sức khỏe mẹ và bé
>>>>So sánh sữa bầu Morinaga và Matilia? Sữa nào tốt cho bà bầu?
