Sữa chua luôn là món ăn ngon bổ dưỡng rất tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Lợi ích từ sữa chua luôn cung cấp đầy đủ canxi cho sự phát triển xương khớp từ trẻ nhỏ cho tới người lớn. Tuy nhiên, khi nào bé ăn được sữa chua là một vấn đề không phải mẹ nào cũng biết. Tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin hữu ích nhé các mẹ.
Lợi ích từ sữa chua
Sữa chua rất giàu vitamin, chất béo, protein, canxi và khoáng chất khác nhau. Giúp tăng sức đề kháng cho bé. Trong đó một số loại sữa chua có chứa DHA hỗ trợ trí não phát triển.
Sữa chua có chứa một lượng lớn các lợi khuẩn có lợi như lactobacillus và bifidobacterium giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột.
Sữa chua có vị chua chua dễ ăn và phù hợp đối với các trẻ nhỏ. Giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, đầy bụng, khó tiêu. Giảm tiêu chảy do hệ tiêu hóa hấp thụ kém.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua
Trong 6 tháng đầu đời bé hoàn toàn bú sữa mẹ nên không cần phải bổ sung sữa chua. Khi chưa bước vào giai đoạn ăn dặm, đường ruột của bé chưa hoàn thiện và khó hấp thụ các thực phẩm khác ngoài sữa.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 7 tháng trở lên có thể ăn sữa chua. Tuy nhiên đó phải là loại sữa chua dành cho trẻ em.
Sữa chua dành cho trẻ em là loại sữa chua được làm từ sữa bột công thức và đảm bảo an toàn. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua nguyên chất hoặc bổ sung thêm các loại hoa quả để tạo cảm giác thích thú và ăn ngon miệng hơn.
Tùy vào độ tuổi, liều lượng sữa chua mà bé cần để đáp ứng nhu cầu là khác nhau:
– Bé từ 6 đến 10 tháng ăn 50gr mỗi ngày.
– Bé từ 1 đến 2 tuổi ăn 80gr mỗi ngày.
– Bé trên 2 tuổi ăn 100gr mỗi ngày.
Cho bé ăn sữa chua đúng cách
Sau bữa ăn chính mẹ nên cho bé ăn sữa chua ngay để phát huy lợi ích tốt nhất. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua phát triển ở điều kiện nồng độ pH lớn hơn, sau khi ăn xong độ pH có thể tăng lên 3 đến 5 là điều kiện cho các vi khuẩn có lợi hoạt động mạnh.
Sau khi cho bé ăn sữa chua mẹ cần cho bé uống nước và súc miệng ngay để tránh vi khuẩn gây hại cho men răng.
Không sử dụng sữa chua chung với các loại thuốc khác sẽ làm tiêu diệt các vi khuẩn có lợi có trong sữa chua.
Mẹ không được đun nóng sữa chua hoặc để sữa chua quá lạnh vì sẽ làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa chua.
Mẹ có thể thêm hương vị vào sữa chua nguyên chất của trẻ bằng cách trộn với trái cây hoặc rau củ. Đối với những bé thích ăn đặc, hãy bắt đầu với trái cây xay nhuyễn và rau củ đã được nấu chín, xay nhuyễn. Đối với những bé lớn tuổi hơn, mẹ có thể thêm trái cây mềm và rau củ đã nấu chín cắt như bơ, táo, bột yến mạch và mầm lúa mì là một trong những thực phẩm bổ sung tốt.
Cho bé ăn sữa chua là cách bổ sung dinh dưỡng cực tốt tuy nhiên vẫn cần những hiểu biết phải không nào. Đặc biệt, với những bé còn chưa hoàn thiện về hệ tiêu hóa, lựa chọn loại thực phẩm và thời điểm cho bé ăn là rất quan trọng.
Hy vọng, với những chia sẻ trên đây, vấn đề như lợi ích từ sữa chua? trẻ mấy tháng ăn được sữa chua hay việc cho bé ăn sữa chua như thế nào là đúng cách không còn là nỗi băn khoăn với các mẹ nữa. Hãy theo dõi để biết thêm nhiều kiến thức và phương pháp nuôi dạy con tốt nha các mẹ.
Xem thêm:
