Mẹ bầu mang thai có tính cách, nề nếp sinh hoạt thay đổi chóng mặt ngay cả chính họ cũng không thể hiểu nỗi mình. 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau, chúng ta luôn phải chú ý đến nề nếp sinh hoạt, chế độ ăn uống để thai nhi được phát triển bình thường và chào đời khỏe mạnh.
1. Những dấu hiệu ban đầu của mẹ bầu mang thai
Hầu hết phụ nữ khi mang thai sẽ có những dấu hiệu cơ bản như ốm nghén, kén ăn nhưng lại thèm ăn đồ chua, đồ cay, ho nhiều và cáu gắt vô lý. Tuy nhiên lại có những mẹ cơ địa rất tốt, không bị ốm nghén trong những tháng đầu của thai nhi và ăn uống tốt.
Cơ thể của mẹ cũng sẽ có nhiều thay đổi khi mang bầu. Chân tay chúng ta sẽ bị phù nề lúc bầu ở 3-4 tháng tuổi, trên cơ thể mẹ bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, vùng đùi và bắp chân khi thai nhi sang tháng thứ 5.
Những thay đổi trên gương mặt luôn là nỗi lo lớn nhất của mẹ bầu mang thai. Các vết nám, tàn nhang sẽ bắt đầu xuất hiện 2 bên gò má của chúng ta, lỗ chân lông to hơn, phần mũi phù nề, to ra.
Tuy nhiên sau khi sinh xong, nội tiết tố thay đổi trong cơ thể sẽ giúp các mẹ có làn da hồng hào, căng mịn trở lại. Món quà lớn nhất của mẹ lúc bây giờ là đứa trẻ kháu khỉnh và khỏe mạnh, vì vậy mẹ hãy yên tâm rằng mình luôn xinh đẹp kể cả khi mang bầu nhé!
-
Những điều “vô lý” trong tính cách của mẹ bầu
Những cơn thèm đồ chua, đồ cay của bà bầu sẽ xuất hiện bất cứ lúc nào, có thể là lúc 11 giờ đêm. Tuy nhiên mẹ bầu nên hạn chế ăn đồ cay nóng để không bị ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Bà bầu hay giận dỗi vô cớ vì những điều nhỏ nhặt ngày thường, tính cách của chúng ta lúc này rất dễ nhạy cảm, cần được chồng quan tâm và yêu thương nhiều hơn. Bên cạnh đó bà bầu có trí nhớ rất kém, khả năng nhớ vị trí đồ vật không được như trước.
Hậu đậu, vụng về cũng là một tính cách của bà bầu mà những người xung quanh nên cảm thông. Vì khi mang một chiếc bụng to trên cười, việc đi lại, làm việc của mẹ bầu sẽ gặp nhiều khó khăn hơn. Mẹ bầu nên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái, đi giày đế thấp để việc đi lại và hoạt động được thuận tiện hơn.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu trở thành người đa tính cách do thay đổi hormone bên trong. Do tính cách nhạy cảm nên bà bầu hay suy nghĩ linh tinh, lo lắng và bực dọc, ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Đây là một phần tính cách rất bình thường của mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.
Ngoài ra, mẹ bầu mang thai luôn cảm thấy mình bị thiếu ngủ, mất ngủ nên ngủ nhiều hơn người bình thường, thích sự yên tĩnh và trầm tính hơn trước.
-
Khi mang thai mẹ bầu nên chú ý điều gì?
Hoạt động
Phụ nữ mang thai luôn được ưu tiên các việc nhẹ nhàng trong mọi công việc. Mẹ bầu nên hạn chế đi lại, không làm các việc nặng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
Để giúp lưng và chân tay không bị nhức mỏi thường xuyên, mẹ bầu có thể tập các bài tập Yoga nhẹ nhàng, các bài múa dành cho bà bầu. Tập thể dục không những giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ cho mình một tinh thần thoải mái.
Ăn uống
Trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn uống dinh dưỡng là điều cần thiết nhất để bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Thậm chí có những món ăn như rau ngót, rau dăm, dừa,…chúng ta cần phải hạn chế sử dụng trong 3 tháng đầu của thai nhi nếu không sẽ bị sẩy thai.
Không ít câu hỏi chúng ta thường xuyên tự đặt ra rằng “mẹ bầu ăn gì để con thông minh, con trắng hồng khi sinh ra?”. Chế độ dinh dưỡng trong từng bữa ăn của mẹ quyết định đến các yếu tố này.
Trong bữa cơm của mình mẹ bầu nên tăng cường bổ sung chất sắt, I-ốt, các loại vitamin A, vitamin D để xương chắc khỏe và bầu phát triển tốt hơn. Tuy nhiên các chất dinh dưỡng này được bổ sung từ nhiều cách như uống vitamin, ăn hoa quả, uống sữa,…
-
Cách tốt nhất bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu mang thai
Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt nhất và không thể thiếu cho sự phát triển của thai nhi.
Hiện nay, có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu được sản xuất và cung cấp trên thị trường. Các mẹ nên tìm hiểu kỹ càng về thương hiệu và nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo chất lượng sản phẩm được tốt nhất.
Khẩu vị của mẹ bầu rất kén chọn, sữa có vị dễ uống như Similac mom, Nutrima, Matilia,..rất được nhiều mẹ ưu tiên lựa chọn hiện nay. Các dòng sữa này chứa nhiều chất sắt, protein, DHA,…rất tốt cho não bộ và xương khớp của bé đồng thời giúp mẹ chắc khỏe xương, hạn chế bị đau lưng khi đi lại, đứng lên ngồi xuống.
Để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, các mẹ nên mua sữa tại Kids Plaza để yên tâm hơn về chất lượng sản phẩm và được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!
bài viết hay