Mẹ bầu trong thời gian mang thai sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về sức khoẻ phát sinh tạo ra những ảnh hưởng khó chịu đến sinh hoạt thông thường. Trong số đó, không thể không nhắc đến các triệu chứng bệnh về dạ dày như ăn không tiêu, đau bụng đầy bụng ợ hơi rất khó chịu. Như vậy, làm thế nào để chữa trị các triệu chứng bệnh này ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
1. Tìm hiểu về chứng ăn không tiêu ở mẹ bầu
Đây là tình trạng mẹ bầu bị chứng ăn không tiêu khiến dạ dày và cơ thể khó chịu, trường hợp không điều trị kịp thời có thể dẫn đến những sự chuyển biến xấu hơn, ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và thai nhi. Vậy thì mẹ bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé!
Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu sẽ có thể gặp nhiều vấn đề về sức khoẻ khác nhau, nên việc xác định nguyên nhân là rất quan trọng để có thể tìm được giải pháp cho vấn đề bà bầu ăn không tiêu phải làm sao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này ở các bà bầu, đặc biệt là những nguyên nhân sau:
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn không tiêu ở mẹ bầu
– Thay đổi hormone: khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone có thể làm mềm, làm dãn các cơ trong hệ tiêu hoả, bao gồm van thực quản. Chính vì thế tạo điều kiện thuận lợi để axit dạ dày trào ngược lên thực quản, đặc biệt là lúc nằm. Bên cạnh đó còn khiến quá trình tiêu hoá thức ăn bị chậm đi, xuất hiện tình trạng dư axit, gây ra chứng khó tiêu, ợ nóng.
– Tác dụng phụ của việc bổ sung sắt: cơ thể các thai phụ cần một lượng nước lớn để có thế hấp thụ được những khoáng chất có trong các loại viên sắt. Nhưng không phải bà bầu nào cũng uống đủ và cũng do các khoáng chất này không được cơ thể hấp thụ và đào thải ra ngoài gây gánh nặng cho hệ tiêu hoá, dẫn đến tình trạng khó tiêu hoặc táo bón.
– Sự phát triển của thai nhi: tình trạng khó tiêu ở các bà bầu cũng có thể là kết quả khi thai nhi phát triển, chiếm những khoảng trống của đại tràng và đường ruột. Khi đó các chất thải sẽ khó đi qua đường ruột để thải ra ngoài gây chướng bụng, đầy hơi ở bà bầu.
– Chế độ ăn uống không hợp lý và sự thay đổi tâm lý: các mẹ bầu nếu thường ăn khá nhiều hoặc ăn nhanh hay ăn uống những loại thức ăn, đồ uống ít chất xơ khó tiêu hoặc căng thẳng, lo âu cũng có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón.
2. Mẹ bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao ? Cách chữa trị hiệu quả nhất cho mẹ bầu bị khó tiêu
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến tình trạng đầy hơi, khó tiêu ở các bà bầu. Để có được cách chữa trị ăn không tiêu cho bà bầu phù hợp đem lại hiệu quả cao, mẹ cần xác định được lý do chính xác bởi mỗi cơ địa sẽ có sự khác biệt nhất định. Như vậy, bà bầu ăn không tiêu phải làm sao? Sau đây là những cách khắc phục tình trạng này hiệu quả:
Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lí
Với mỗi mẹ bầu, việc ăn uống hợp lý ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Tuy nhiên thời gian mang thai, các bà bầu cũng phải kiêng cử nhiều thứ đôi khi khiến việc cung cấp dinh dưỡng ko đều gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá. Vì thế các chị em có thể kiêng cử trong khoảng 3 tháng đầu, đến các tháng sau thì có thể ăn uống thoải mái hơn, không cần quá khắc khe.
Mẹ nên chia nhỏ những bữa ăn thành 6 bữa phụ, không nên ăn quá nhiều cùng lúc. Trong khẩu phần ăn nên bổ sung đầy đủ đạm từ thịt, cá, trứng, sữa cùng các vitamin, khoáng chất từ trái cây, rau. Đặc biệt hãy dùng các thực phẩm nhiều chất xơ để giúp đường ruột tiêu hoá tốt hơn, tránh khó tiêu, táo bón.
Ngoài ra, các bà bầu hãy ăn đúng cách, ăn chậm, nhai kỹ để hạn chế việc nuốt nhiều không khí vào dạ dày gây nên tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Hạn chế dùng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, các thức ăn khó tiêu, đồ uống có gas, có cồn như cà phê, rượu, bia, trà đặc…
Chữa chứng khó tiêu bằng đu đủ chín
Đu đủ chín là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hoá giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu do bị đầy bụng, khó tiêu. Các bác sĩ khuyến cáo, khi bị khó tiêu bạn nên ăn đu đủ bởi nó rất lợi tiểu do đó có thể bài tiết nước ra khỏi cơ thể, nhanh chóng xoá đi cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Tuy nhiên hãy chọn đu đủ chín, bà bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Trị khó tiêu cho bà bầu bằng cà rốt
Với mẹ bầu, một cốc nước ép cà rốt dùng khi đầy bụng sẽ giúp thoải mái hơn, không còn cảm giác chán ăn nữa. Vì trong cà rốt có các tinh chất kháng viêm giúp hoạt động của hệ tiêu hoá tốt hơn, ngoài ra cũng kích thích sự tiết dịch vị đẩy nhanh quá trình tiêu hoá cho bà bầu. Nếu không thích nước ép bạn có thể nấu cháo loãng với cà rốt và ăn nhẹ để giải quyết hiện tượng này. Cách này cũng giúp bạn bồi bổ cho cơ thể hiệu quả đấy.
Nước chanh nóng giúp trị chứng khó tiêu
Nếu bạn đang thắc mắc bà bầu ăn không tiêu phải làm sao thì nước chanh nóng cũng là một giải pháp mà bạn nên thử để khắc phục chứng khó tiêu. Bạn hãy dùng 1 muỗng nước cốt chanh pha loãng với nước ấm rồi uống trước bữa ăn, có thể cho thêm 1 ít muối. Cách này sẽ giúp giải quyết chứng khó tiêu nhanh chóng, thậm chí còn có tác dụng chống lại các vi khuẩn có hại trong thực phẩm khi nấu ăn.
Nhìn chung, khi chứng khó tiêu đầy bụng ở bà bầu không được điều trị kịp thời sẽ có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bà mẹ và thai nhi. Vì vậy, chúng tôi hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc bà bầu ăn không tiêu phải làm sao.
