Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì hay phụ nữ mang thai 3 tháng đầu kiêng những gì, đang được rất nhiều các mẹ trẻ quan tâm, Đây là giai đoạn rất quan trọng, là khởi đầu cho quá trình phát triển của thai nhi. Vì vậy các mẹ cùng chúng tôi tìm hiểu phụ nữ mang thai 3 tháng đầu kiêng gì và lưu ý cần tránh nhé
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì và sau đây sẽ một số thực phẩm các mẹ nên kiêng trong khi mang thai nhé
Hải sản chứa nhiều thủy ngân
Việc ăn hải sản đối với người bình thường là cực kỳ tốt. Tuy nhiên, ngoại trừ phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ, bởi trong hải sản có chứa rất nhiều thủy ngân do đó các mẹ tuyệt đối không sử dụng nhất là phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Các loại hải sản chứa nhiều thủy ngân như:
| Cá mập | 0.01 – 4.54 |
| Cá kình | 0.65 – 3.73 |
| Cá thu | 0.23 – 1.67 |
| Cá bơn | 0.01 – 1.52 |
| Cá chỉ vàng | 0.01 – 1.36 |
| Cá ngừ | 0.01 – 1.30 |
Hải sản chứa nhiều thủy ngân các mẹ mang thai 3 tháng đầu nên tránh
Vì thế các mẹ nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm chứa nhiều thủy ngân như trên nhé.
Các loại thịt tái và sống
Thịt tái và sống cũng là một món ăn rất lạ miệng cho mọi người. Nhưng tuy nhiên Các loại thịt sống nguy cơ nhiễm khuẩn cao hơn nếu như mẹ bầu ăn thịt còn sống, chưa được nấu chín thì nên dừng lại ngay. Dù nhiễm khuẩn hay giun sán từ thịt sống cũng đều ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bào thai. Nghiêm trọng hơn sẽ khiến cho thai nhi chết lưu trong bụng mẹ. Vì vậy, trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai thì các mẹ cần ăn chín uống sôi.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình Việt Nam, điển hình là các món nộm, món gỏi hoặc muối chua , trong dân gian hầm đu đủ xanh giúp mẹ có thể kích sữa. Nhưng tuy nhiên đối với phụ mang thai 3 tháng đầu thì tuyệt đối không nên sử dụng.
Trong quả đu đủ xanh có chứa hoạt chất papain, đây là một loại hợp chất có tác dụng như hormone oxytocin và prostaglandin trong cơ thể, nó tác dụng gây kích thích co thắt cơ tử cung. Ở giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, thai còn yếu và dễ bị tác động làm bong chân bám trên niêm mạc tử cung của mẹ, vì vậy một cơn co thắt tử cung có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi và có thể dẫn đến sảy thai
Nha đam
Trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu nên sử dụng nha đam vì loại thực phẩm này có thể gây xuất huyết vùng chậu, vì thế các mẹ không nên sử dụng và tránh nguy cơ sảy thải, giúp cho thai nhi khỏe mạnh và bình thường
Gan động vật
Đây là một món ăn vô cùng lạ vị và ngon. Tuy nhiên phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu cần tránh hoặc hạn chế sử dụng gan đông vật, vì thường xuyên ăn gan động vật, trong cơ thể mẹ bầu sẽ tích tụ nhiều retinol gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
Trong gan động vật có rất nhiều các ký sinh trùng, giun, sán, do vậy các mẹ tuyệt đối không nên sử dụng trong thời kỳ mang thai, nhất là 3 tháng đầu của thai kỳ
Các chất kích thích
Trong các cuộc vui thì các chất như bia rượu thuốc lá…. thì không bao giờ tránh khỏi vì đó là thói quen của người Việt. Nhưng tuy nhiên đó lại là thứ cực kỳ có hại cho phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cơ thể mẹ và thai nhi còn đang rất yếu do đó mà mẹ bầu tuyệt đối không được sử dụng để tránh cho mình và thai nhi bị ảnh hưởng.
Rượu, bia
Đây là đồ uống cực kỳ nguy hiểm khi sử dụng nó sẽ kích thích não bộ của người mẹ dẫn đến kích thích dây thần kinh và gây ra áo giác do đó thai nhi trong bụng mẹ sẽ bị ảnh hưởng
Thuốc lá
Thuốc lá là nguyên nhân gây ra ung thư phổi hàng đầu thế giới. Khi mẹ hút vào thì cơ thể sẽ cảm thấy khó thở gây ảnh hưởng đến thai nhi, khiến chức năng hô hấp của thai nhi đang được hình thành bị suy giảm. Vì thế tuyệt đối không nên sử dụng thuốc lá và không đến nơi có khói thuốc.
Không bê vác nặng
Trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu các mẹ tuyệt đối không được bê vác năng. Điều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Lúc này thai nhi trong cơ thể mẹ còn rất yếu dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Sơn móng tay
Sơn móng tay là một thứ làm đẹp không thể thiếu cho phụ nữ. Nhưng tuy nhiên không nên sơn móng tay trong thời kỳ mang thai vì trong sơn móng tay có rất nhiều chất hóa học không tốt khi mẹ hít phải thì thai nhi sẽ bị ảnh hưởng có thể dẫn đến quái thi và dị dạng
Hạn chế quan hệ tình dục
Đây là một thứ không thể thiếu trong chuyện vợ chồng. Nhưng điều này nên hạn chế khi mẹ mang thai, tránh quan hệ mạnh vì điều này có thể bị động thai, nhất là ở phụ nữ vừa bị sảy thai
ngoài ra khi mang thai 3 tháng đầu vẫn có thể quan hệ bình thường nhưng nên quan hệ một cách nhẹ vừa phải tránh làm mạnh động đến thai nhi
Khi mang thai cơ thể mẹ thường rất yếu và chán ăn do cơ thể bị mệt mỏi trong thời kỳ đầu mang thai vì vậy giải pháp tốt nhất là bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể để giúp cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh
Hiện nay trên thị trường bày bán các sản phẩm không chất lượng và uy tín, để tránh bị lừa đảo thì xin mời các mẹ qua cửa hàng của Kidsplaza để tha hồ mua sắm, Kidsplaza có rất nhiều năm kinh nghiệm bán đồ Mẹ và Bé vì thế các mẹ có thể yên tâm mua sắm
Xem thêm:
