[Giải đáp thắc mắc] Sắt và D3 có uống chung được không?

0
274

Nguyên tắc khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe là các thành phần thuốc không bài xích hoặc tương tác gây hại. Vậy, sắt và D3 có uống chung được không? Sử dụng sản phẩm đúng cách vừa đảm bảo cho sức khỏe vừa không lãng phí. Hãy sử dụng sắt và D3 đúng cách mẹ nhé!

Sắt và D3 có uống chung được không?

sat-va-d3-co-uong-chung-duoc-khong-1
Sắt và D3 có uống chung được không?

Sắt được biết đến là thành phần không thể thiếu giúp tái tạo máu và vận chuyển oxy trong cơ thể đồng thời làm giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. D3 là thành phần hỗ trợ tổng hợp canxi, phốt pho, tốt cho răng, xương. Có thể thấy, sắt và vitamin D3 đều là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. 

Uống sắt và vitamin D3 cùng lúc được không? Câu trả lời là không nên uống chung sắt và D3. Nguyên nhân: Khi bổ sung vitamim D cho cơ thể sẽ làm tăng khả năng hấp thu thành phần canxi và phốt pho dẫn đến nồng độ canxi ở trong máu cũng cao hơn. Lúc này, nếu mẹ bổ sung thêm thành phần sắt thì sẽ dẫn đến sự cạnh tranh và ức chế lẫn nhau giữa hai thành phần trong hấp thu. Quá trình này xảy ra ở ruột non. Sự cạnh tranh sẽ dẫn đến tình trạng một thành phần chiếm lĩnh sự hấp thu, thành phần còn lại sẽ bị đào thải. 

Giải pháp tối ưu là: Mẹ nên cho bé uống uống mỗi loại sắt và D3 cách nhau 2 giờ đồng hồ.

Bổ sung sắt và D3 cho trẻ từ đâu?

Bổ sung sắt và D3 đầy đủ là giải pháp giúp con tăng trưởng mạnh, chiều cao tăng nhanh. Bổ sung sắt và D3 cho trẻ từ đâu?

Bổ sung sắt và D3 cho trẻ từ thực phẩm

Có rất nhiều thực phẩm chứa thành phần sắt và D3. Tùy theo độ tuổi của trẻ mà mẹ có thể lựa chọn thực phẩm thích hợp.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin D gồm:

sat-va-d3-co-uong-chung-duoc-khong-2
Bổ sung vitamin D từ thực phẩm
  • Hải sản: Cá (cá ngừ, cá trích, cá hồi, cá mòi,…), hàu, tôm, cua,…
  • Các loại nấm: nấm kim châm, nấm rơm, nấm đùi gà,…
  • Lòng đỏ trứng gà.
  • Các loại sữa: Sữa ngũ cốc, sữa đậu nành, sữa chua, sữa bò,…
  • Các thực phẩm khác: gan bò, dầu gan cá tuyết, trứng cá muối,…

Thực phẩm bổ sung sắt cho bé  gồm:

  • Thịt: các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt nạc heo,… giày sắt và đạm.
  • Bánh mì: Loại bánh mì còn nguyên cám là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều chất sắt.
  • Rau xanh: Trong nhiều loại rau xanh quen thuộc có hàm lượng sắt cao, mẹ chọn rau sạch chế biến món ăn cho trẻ. Một số loại rau: bông cải xanh, rau bó xôi (bina), rau lang,…
  • Gạo: Gạo cẩm, gạo lứt là hai nguồn thực phẩm có thể bổ sung hàng ngày trong bữa ăn của con. Chúng không chỉ cung cấp sắt mà còn lành mạnh.

Xem ngay: >>> Cách lựa chọn thức ăn bổ sung sắt cho bé ba mẹ nhất định phải biết

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ từ sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Tuy có nhiều thực phẩm giúp bổ sung vitamin D3 và sắt. Tuy nhiên, vì hạn chế tuổi tác mà trẻ chưa thể tiếp thu được nhiều thực phẩm. Do đó, bổ sung D3 và sắt từ các sản phẩm bổ sung vitamin D3 và sắt là giải pháp hữu hiệu giúp trẻ ở mọi lứa tuổi có đủ hàm lượng sắt và D3 cần thiết. 

Sản phẩm bổ sung sắt:

sat-va-d3-co-uong-chung-duoc-khong-3
Sắt Ferrolip Baby – Bổ sung sắt cho bé từ 0 tháng tuổi

Tham khảo thêm:

> >> Sắt Ferrolip Baby có tốt không – giải đáp từ các chuyên gia

>>> Cách uống sắt Ferrolip chuẩn hướng dẫn từ các chuyên gia

>>> Sắt Ferrolip Baby giá bao nhiêu? Mua ở đâu uy tín?

Sản phẩm bổ sung D3:

sat-va-d3-co-uong-chung-duoc-khong-4
BioAmicus vitamin K2+D3- Bổ sung vitamin D3 cho bé
  • BioAmicus D3K2: Bổ sung vitamin D3. Xuất xứ từ Canada. Dùng cho bé từ 0M+.
  • Vitamin D3K2 MK7 Sanct Bernhard Drops: Sản phẩm bổ sung vitamin D3 và K2. Xuất xứ từ Đức. Dùng cho bé từ 0M+.

Trên đây là giải đáp, sắt và D3 có uống chung được không? Hiện nay các dòng sản phẩm bổ sung sắt và vitamin D3 nội – ngoại nhập hiện đang được hệ thống siêu thị bán lẻ dành cho mẹ bầu và em bé – Kidsplaza cung cấp chính hãng. Mẹ hãy ghé qua tham khảo, mua hàng đảm bảo nguồn gốc xuất xứ tại đây.

Tin liên quan:

>>> Bổ sung sắt bao lâu thì ngưng? Cách bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả

>>> Bổ sung sắt kẽm cho bé cùng lúc có được không? Mang lại lợi ích gì?

>>> Vitamin D3 và K2 có trong những loại thực phẩm nào?

>>> Vitamin D3 + K2 Sunday Natural cách sử dụng như thế nào đúng chuẩn?

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây